秋季臉部面板保養的祕訣

　　肌膚的新陳代謝能力會隨著年齡的增加而減緩，保水機制變差，皮脂分泌也會變少，因此年齡較長者較易產生面板乾燥、脫皮的現象，長期待在溫度與溼度均較低的冷氣房裡，面板也比較容易乾燥。下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　祕訣一：選用滋潤型基礎保養品

　　由於秋冬時節肌膚較為乾燥，因此挑選滋潤型基礎保養品是確保肌膚水嫩

　　健康的重要關鍵!清潔是保養程式中的第一步，徹底清潔才能幫助肌膚有效吸收接續使用的保養成分，添

　　加保溼配方的清潔產品，才能防止清潔後產生乾澀或緊繃感。此外，建議秋冬季節將乳液類保養品改為乳

　　霜類，白天仍需注意抵禦紫外線UVA、UVB的傷害。白天使用保溼成分的乳液或霜類;晚上則可選用具有長

　　效保溼功能乳霜，利用睡眠時間，為肌膚大量補充水分與滋潤，使肌膚展現柔軟與光滑。

　　祕訣二：保溼再保溼

　　粗糙的肌膚容易被誤認為是油分不足，其實真正缺乏的是水分。這時除了保養用品

　　要換季，你更需要為肌膚補充水分，以維持水分與油分的平衡，達到肌膚的健康，因此保溼再保溼是秋冬

　　肌膚保養的重點。除了選擇具有保溼成分的保養品，面膜更是迅速補水的好方法。面膜的作用是在短時間

　　內製造一個密閉的環境，讓肌膚與外界暫時隔離，使有效成分深入肌膚提供最佳的護理功效。利用十分鐘

　　敷上深層保溼面膜，就能立即補充大量水分，使肌膚展現柔軟、水嫩與光澤。此外，脆弱的眼部肌膚因為

　　皮脂分泌較少，老化的速度特別快，因此早晚更應該使用具有良好保溼與滋潤效果的護理產品，以延緩眼

　　部周圍肌膚的老化，避免魚尾紋提早出現。含多種植物萃取與神采亮眼複合配方的全效活力眼霜，可提高

　　眼周肌膚的保溼度與緊實度，消除細紋與皺紋，讓你的眼睛明亮又動人!

　　祕訣三：溫和去角質

　　去除老廢角質是促進肌膚新陳代謝、有效吸收養分的重要環節之一。但是一般去

　　角質產品多屬搓除式，在秋冬季節應該減少使用次數，建議可改用具有溫和更新肌膚，促使面板老廢角質

　　自然脫落的極緻完美活膚精華或果酸活膚精華液，不但可有效達到活化肌膚的功效，還可提供肌膚滿滿的

　　保溼，適合天天使用，是秋冬絕佳的去角質產品。

　　祕訣四：定期按摩肌膚

　　秋冬低落的氣溫，常使肌膚的血液迴圈變慢，因此肌膚容易呈現暗沉、粗糙，建議定期使用含豐富植物精華與保溼成分的按摩霜，卓越的滑動感，能幫助按摩更順暢，使肌膚柔軟光滑，展現紅潤好氣色。建議中、乾性肌膚每週按摩5次，每次10～15分鐘;混合性肌膚每週按摩3次，每次5～10分鐘;油性肌膚每週按摩2次，每次3～5分鐘;敏感性肌膚每週按摩1次，每次不超過3分鐘。

　　祕訣五：除皺、抗老化

　　長期缺水的肌膚特別容易產生小細紋，輕易透露實際年齡的祕密，因此抗老化也是秋冬的重點保養課題。青春還塬活膚系列具有除皺、抗老功效，能撫平缺水、脆弱、代謝與迴圈減緩，修復力降低、養分流失、抵抗力減弱等七種歲月痕跡，防止肌膚提早老化，使肌膚常保年輕光采。

　　祕訣六：持續美白

　　告別了夏季的艷陽，紫外線的傷害稍稍減弱，但是，為什麼臉色卻比以往更暗沉?由於夏日肌膚所累積的黑色素，會慢慢顯現在肌膚表層，讓臉色看起來更暗沉，再加上缺水的肌膚也容易變得暗沉、蠟黃，因此秋冬保養的美白功課不能忽視。建議可使用含專利美白複合成分的嫩白精華液，有效抑制黑色素生成，減少雀斑、黑斑，改善膚色不均勻，使肌膚看起來更白皙明亮，趁著秋冬季節努力做好美白工作，才能讓自己白白嫩嫩，美麗一百分!

　　秋季保養面板吃什麼好

　　牛奶

　　牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。

　　綠花菜

　　綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對面板好準沒有錯。

　　珍珠

　　①駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。有極好的美容護膚作用。

　　②珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢面板衰老，減少皺紋，防治面板粗糙，消除面部黃褐斑等作用。

　　胡桃、芝麻

　　胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素***維生素食品***B和E，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，被日本學者稱為改變面板粗糙的最佳食物。

　　白木耳

　　白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質***蛋白質食品***以及磷、鐵***鐵食品***、鎂、鈣***鈣食品***等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。可將白木耳用水浸泡發脹後，煮熟加糖當點心吃，對治療"秋燥"更為有效。在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。

　　鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜

　　許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓***血壓食品***、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為"女性冷感症"，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海蔘、羊肉、淡菜等食品。

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化***消化食品***吸收，因此民間有"一鴿九雞"的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。

　　羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱"人蔘***人蔘食品***補氣、羊肉補形"，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。

　　山有人蔘，海有海蔘，兩參均以補益人體而盛名。人蔘偏重增補元氣，海蔘擅長填益精血。海蔘為"海味八珍"之一，富含蛋白質、氨基酸***氨基酸食品***、維生素、微量元素***微量元素食品***，膽固醇含量幾乎為零，常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老***抗衰老食品***，還可增強機體免疫力。

　　淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海蔘，有"海中雞蛋"的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養面板，還有降低膽固醇的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜對面板好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收;葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。