瑪卡的作用

  瑪卡主要出產於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江,下面跟著小編一起來看看瑪卡有什麼功效與作用。

  

  1、改善睡眠

  因為睡眠不好,所以選擇了瑪卡一試,確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力,現在越來越多的人開始失眠了,改善睡眠質量就變得舉足輕重。

  2、提高記憶力

  生活的壓力,可能會給我們帶來腦力上的透支,工作壓力大,自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力,使人可以精神抖擻,提高工作效率,以致事半功倍。

  3、提高免疫力

  免疫系統的下降,會導致人生病的機率大大提高,而瑪卡可增強體力,提供機體免疫力,讓人獲得豐富的精神,讓您思想活躍,精神百倍!

  4、其它功效作用

  當然,瑪卡功效甚多,還具有調節內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。

  瑪卡的食用方法

  1、將瑪卡切片2-4克***2-3片***加開水***保溫杯每次約300-500毫升***泡20分鐘喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。

  2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

  3、將瑪卡切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。

  4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。

  5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

  6、將瑪卡切片和白酒,按重量***g***:體積***ml***為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。

  7、將瑪卡切片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲***一斤白酒可放入7-10片切片***,這就是瑪卡保健酒。

  8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。