哪種方法除皺效果好

　　每個人都想讓自己看起來年輕，可是皺紋是年輕的殺手，有沒有好的去皺的方法很重要。今天小編將為您詳細介紹去皺效果好的方法。

　　去皺效果好的方法介紹

　　一、仰睡

　　美國面板病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　　二、別眯著眼瞧東西

　　美國面板病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　三、多吃魚

　　特別是三文魚，三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養面板，有助於減少皺紋。

　　四、用可可粉取代咖啡

　　可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護面板免受太陽灼傷，改善迴圈，保護面板水分，讓面板感覺更順滑。

　　五、多吃水果和蔬菜

　　美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。

　　六、不要過度洗臉

　　馬里蘭大學醫療中心的面板專家認為，過多地洗臉，會洗去面板的天然防護油脂和水分。

　　七、多吃大豆

　　研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻。

　　此外，專家強調，基本的護膚守則也要堅持，包括防晒、不吸菸、使用潤膚露等，這樣才最有成效。

　　八、大棗白合粥

　　原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草幹品、百合幹品各10克，紅糖30克。

　　製法：將甘草、白合洗淨，共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。

　　服法：趁熱食用，每日1～2次。

　　功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食慾及使面板紅潤細白，還可防止面板衰老，減少面板皺紋。

　　九、不要過度洗臉

　　人的面板每天會有汙垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護面板，還會傷害面板。面板也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在面板表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。

　　十、多吃水果和蔬菜

　　美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。

　　十一、多吃大豆

　　研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻。大豆還含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。

　　女人保養面板抗皺的方法

　　1、抗氧化

　　抗氧化嚴格說來應該是20歲就開始，它的主要作用是防止氧氣對面板的傷害。生活在地球，充滿了氧氣，沒有它誰也活不了，因此，你最多能做的，就是用一些抗氧化的護膚品來給肌膚多點營養和保護。讓它在最大限度推遲衰老的症狀出現。不過，早晚還是要來。在這一點，我們還是希望它能晚點來，對吧。

　　2、初級抗皺

　　有時候面板幹，也會出現細紋，這通常是假性皺紋，也就是我們常說的幹紋。幹紋是可以消除的，通過對肌膚深層保溼。比如用保溼精華，做保溼面膜，用油份多的面霜等等。堅持一段時間，只要面板不幹，假性皺紋就會慢慢消失。如果你面板出現幹紋，而一直沒有得到滋潤改善，慢慢，幹紋就會成為真正的皺紋，永久停留在你臉上。這可不是開玩笑的。

　　3、修護

　　這個功能非常適合25歲上下妹子哦。修護蝦米呢?當然是修護白天面板收到的傷害嘍。什麼陽光啊，汽車尾氣啊，灰塵啊之類的。晚上找一個修護的精華好好讓疲勞的肌膚放鬆一下。

　　4、防晒

　　也許你之前25年一直沒有用防晒，覺得面板粉好粉好。那麼過了25歲生日，記得把防晒列入你每天的保養步驟。隨著現在地球日益汙染嚴重。紫外線對面板的傷害越來越大。晒黑不晒黑都另說，關鍵不能被晒傷。長期陽光直射，而未得到防晒保護的肌膚會迅速變幹，變黑，區域性出現小晒斑。繼續放任下去，原本淺褐色的色斑會變大，顏色也會隨之變深，最後就成了芝麻點。多影響美觀啊。話說臉上有一點點芝麻點還蠻可愛。但是多了，就成了芝麻燒餅了。