夏季坐月子養生茶有哪些

　　坐月子期間，孕婦的飲食是要非常注意的，不能隨意喝飲料，因為飲料中新增劑較多，不僅影響乳汁，還影響產婦身體的恢復。那麼在這期間不如瞭解一下夏季坐月子養生茶，不僅可以解渴還可以養生。一起來看看吧。

　　夏季坐月子養生茶

　　1.月婦寶

　　材料:需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

　　方法:首先把桂圓、枸杞倒進鍋裡,倒入水,烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可,最後加入適量紅糖。

　　2、杜仲水

　　杜仲,是一種中草藥,性溫,它有補肝腎、強筋骨、安胎氣、調節血脂血壓等功效。尤其是生產後出現腰痠背痛,腰椎和韌帶鬆弛的寶媽更應該喝杜仲水。而且杜仲可以幫助產後子宮收縮,減少惡露。所以說,杜仲水可以作為幫助女性產後恢復日常飲品。

　　3、養肝茶

　　材料:紅棗7粒、米酒水280CC。

　　方法:紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上,放入電鍋隔水蒸1小時。

　　4、止渴茶

　　材料:觀音串200克、荔枝殼200克、仙楂200克、米酒水6000C。C、黑糖適量。

　　作法: 全大火煮滾後,改轉小火煮1小時,把茶濾出重新大火不加蓋煮剩3000C。C 加入黑糖攪拌熄火。

　　5、牛蒡茶

　　材料: 新鮮牛蒡1根、老薑3片

　　作法:牛蒡洗淨削皮切段,取5杯清水加入牛蒡跟薑片一起熬煮水滾轉小火煮20分鐘。

　　坐月子常見誤區

　　1、產後只喝湯不吃湯渣

　　有些產婦認為產後只要多喝湯就好了,湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要,而且即使煮湯之後,大部分的營養還是存在於肉裡面,所以如果多喝湯少吃湯渣,會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外,如果每天過量喝湯,那麼有可能使乳汁過度分泌,導致乳房腫痛,甚至引發乳腺炎。

　　2、產後要多吃雞蛋

　　有些人認為產後需要多吃雞蛋補充蛋白質,但是,產後吃雞蛋並非越多越好的,雞蛋吃多了,人體也難以完全吸收,結果反而造成腸胃負擔,甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復,所以,每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

　　3、產後要多喝紅糖水

　　紅糖水對於女性來說好處多多,但是,產後不可以多喝紅糖水,也不能長時間喝,最好是產後7至10天適量喝紅糖水,否則可能導致惡露增多,造成貧血。

　　4、產後要儘快穿塑身衣

　　女性有愛美之心很正常,但是,產後並不可以儘快穿塑身衣。因為過於緊身的衣物對身體衛生造成影響,反而不利於產後身體恢復。