落枕是怎麼形成的

　　落枕是日常生活中十分常見的，而形成落枕的原因又有哪些呢?落枕了又該怎麼辦呢?下面是小編精心為你們整理的關於AA的相關內容，希望你們會喜歡!

　　形成落枕的原因

　　1、側睡、趴睡容易落枕

　　其實不然。有時長時間上網,垂頭、歪頭看書或觀看電視看到睡著,特別是在沙發上睡覺,造成的不適症狀更多,出現落枕的概率更大。

　　2、枕頭的高度是造成落枕的主因

　　枕頭高度的選擇,應考慮個人體型、習慣,以自己睡覺舒服為佳;材質方面,避免過軟或過硬,應選擇彈性與支撐力較好的材質。

　　因此枕頭過高或者過低,不是造成落枕的主因。

　　3、經常性落枕是睡姿問題

　　不良引起的:經常性落枕就要注意了,你可能是因為缺鈣造成的。

　　此時要注意飲食的平衡,葷素合理搭配,多吃一些富含維生素、微量元素、鈣的食品,而且要經常適量運動,尤其是頸椎的活動操等。

　　治療落枕的方法

　　一、按摩療法

　　患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經絡、調暢氣血。

　　二、拔罐療法

　　首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三稜針劃痕，然後拔火罐，待出血少許即起罐。

　　三、耳穴壓豆療法

　　取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0。8x0。8釐米傷溼止痛膏貼上固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

　　四、運動療法

　　坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反覆20次。

　　五、撫摸療法

　　患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖為止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。

　　六、藥枕療法

　　用葛根100克，威靈仙60克，獨活、羌活、防風、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內，枕於頸部疼痛處。

　　落枕的治療偏方

　　1、藥療法

　　紅花油,風油精,雲香精等去痛散瘀的藥品塗抹疼痛處,每日塗3次,配合熱敷後塗抹效果更快。

　　2、按摩法

　　經過熱敷、塗藥後在進行按摩一下,效果顯著,可以自己對著疼痛處由淺及深的按摩,也可以讓親友們幫助按摩,注意按摩的力度要均勻,不要用力過猛或過輕。按摩的方法對情況較輕的患者效果明顯,如果再經過多次按摩後仍不見效,這時就要採取另外的方法來治療。

　　3、貼膏法

　　如果沒時間按摩熱敷,買上幾片止痛膏藥貼於患處,每日早晚更換一下,順帶做一下輕度按摩舒展,效果也不錯。

　　4、鍼灸法

　　去正規的鍼灸店或醫院鍼灸,可以明顯緩解疼痛,有效治癒病痛。

　　5、拔罐療法

　　有條件的患者可以自行拔火罐,拔罐位置為阿是穴,頸部壓痛最顯處。如果落枕症狀不能減輕或消退,可以嘗試拔罐、鍼灸、口服藥物配合治療,並及時就醫觀察。

　　6、耳穴壓豆療法

　　取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點,把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8釐米傷溼止痛膏貼上固定。每日按壓3次,每次2分鐘。

　　7、運動療法

　　坐在椅子上,胸部挺起,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然後向上仰頭,眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭,如此反覆20次。