如何看出寶寶缺鋅還是缺鈣

　　孩子身體缺不缺營養素，媽媽總是不能明確的知曉，所以我介紹給大家孩子缺啥營養素，一分鐘自檢法，我也剛剛學會的，一起分享吧!

　　說了那麼多，那到底怎樣才能知道孩子缺什麼營養?除了去醫院查微量元素等等醫學檢測方法，其實媽媽可以簡單地通過孩子的日常表現，一分鐘就能檢測出孩子是否缺營養。小編以孩子們最易缺乏的五種營養素——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素來說明。

　　1、缺鈣

　　·情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣。

　　·不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒。

　　·汗多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗。

　　·表情少，甚至略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落後。

　　·厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足，容易導致食慾不振。

　　·常出溼疹，多見於頭頂、面部、耳後等部位。

　　·出現雞胸、駝背的症狀，這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。

　　2、缺鐵

　　·面色、手掌蒼白或蒼黃，口脣、口腔黏膜也會逐漸變白或變黃。

　　·過於安靜，不愛活動，常常顯得精神不振、疲乏無力。

　　·表情變少，很少微笑。這是因為孩子的表情也與體內很多營養成分含量息息相關。

　　·食慾不振，食量明顯比同齡人小。

　　·注意力不集中，反應較慢

　　·免疫力低下，常容易出現腹瀉、頭暈、眼前發黑等症狀。

　　3、缺鋅

　　·食慾減退、挑食、厭食、拒食，大點的還是還會表示沒有飢餓感。

　　·愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。

　　·生長髮育遲緩，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤。

　　·免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染。

　　·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

　　·指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌***舌頭表面有不規則的紅白相間圖形***。

　　出現外傷時，傷口不容易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹等，口腔潰瘍反覆發作。