白髮突然增多什麼原因

　　現在很多的年輕人都長出了白頭髮，年紀輕輕的為什麼會長白頭髮呢?白髮突然增多有什麼原因呢?下面是小編為你整理的白髮突然增多的原因，希望對您有用。

　　白髮突然增多的原因

　　遺傳因素

　　有些人的白頭髮是遺傳造成的，比如白化病，這種遺傳病會導致人的眉毛、頭髮全都變成白色，當然也有一些遺傳的白髮不是因為白化病，但是頭髮也會變白，這就是我們經常說的“少白頭”。這兩種白髮的人屬於先天性白髮，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示出黑色，無論外界如何改變，拔、用藥等，都不會改變頭髮的白色，也是最難治療的白髮種類。

　　後天因素

　　後天造成白髮的原因也很多，如常見的營養不足，缺乏微量元素和維生素;精神壓力大，古代有很多“一夜白了頭”的說法，就是指精神壓力過大，造成白髮大量產生。這種白髮一般都是暫時性的，只要注意好調理和休息一般都可以得到改善。

　　白髮突然增多怎麼辦

　　保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是保持黑髮的前提，每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的休息，頭髮也會出現乾燥、發黃、無亮澤感。

　　不染髮

　　儘量不要染髮，長期染髮不但越染越多，還會誘發面板和血液病變。

　　飲食營養均衡

　　不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

　　保持好心情

　　注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。

　　白髮突然增多的食療方法

　　首烏紅棗粥：何首烏30克，用竹片颳去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。

　　功效：紅棗有助於增強人體的免疫功能，保護肝臟、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養肝補血、益氣烏髮的作用，適用於用腦過度而容顏早衰、脫髮的人。

　　提示：服用此粥時，不能同吃蔥、蒜、蘿蔔。

　　桂圓蓮子粥：桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，冼淨後用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天為一療程。

　　功效：桂圓有補血益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五臟，是食療佳品。蓮子含有蛋白質、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質。此粥適合各種白髮症。