治療老年人腿疼偏方有哪些

　　老年人腿部不方便是常見的問題，隨著年齡的增大，老年人更要做好腿部保健了。那麼?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　治療老年人腿疼偏方

　　1、老桑枝燉雞

　　老桑枝60克,母雞1只。將雞去毛及內臟,洗淨,桑枝洗淨切段,共入沙鍋燉湯。上二方適用於老年腰痛偏陽虛者。

　　2、胡桃仁餅

　　胡桃仁***或核桃仁***50克,麵粉250克,白糖少許,將胡桃仁打為碎末,與麵粉混合在一起,加水適量,攪拌均勻,烙為薄餅食用。有補腎禦寒、潤腸通便的作用。適用於老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便乾結等症。

　　3、豬腰

　　杜仲15克,豬腰四個。將杜仲切片,豬腰破開呈錢包形。然後將杜仲片裝入豬腰內,外用衛生紙浸溼後將豬腰包裹數層,置柴灰火中慢慢燒烤,熟後取出去紙,食豬腰。

　　4、當歸生薑羊肉湯

　　當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗淨,切為碎塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1～2小時,食肉喝湯。有溫中補血、補腎禦寒的作用。適用於老年人腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等症。

　　5、女貞子酒

　　女貞子250克,低度白酒500克。將女貞子洗淨後,放入低度白酒中,浸泡3～4周,每日飲1～2次,每次1小盅,適用於老年腰痛偏陰虛者。

　　老年人腿部保健的方法

　　1、甩小腿

　　一手扶牆或扶樹,先向前甩小腿,使腳尖向前向上翹起,然後向後甩動,一次甩80-100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。

　　2、乾洗腿

　　用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。

　　3、揉腿肚

　　用兩手掌夾住腿肚,旋轉揉動,每側揉動20-30次為一節,共做六節。此法能疏通血脈,增強腿的力量。

　　4、揉雙膝

　　兩足平行併攏,屈膝微下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針方向揉動數十次,然後逆時針方向揉動數十次,此法能疏通血脈,治下肢無力、膝關節疼痛。

　　5、暖雙足

　　暖足就是要經常保持雙足溫暖,每晚用熱水泡腳,能使全身血脈流通。