膝關節炎的原因

　　對於大家而言,膝關節炎是一種特別常見的疾病,特別是高發群體和中老年朋友要格外的注意,不過膝關節炎是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　：

　　1、外傷和力的承受

　　經常的膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節，如在髕骨切除術後環節處於不穩定狀態時，當關節承受肌力不平衡並加上區域性壓力，就會出現軟骨的退行性變，導致膝關節骨性關節炎。

　　2、肥胖

　　體重的增加和膝關節骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關節骨性關節炎的發病。

　　3、骨密度

　　當軟骨下骨小樑變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏鬆者出現膝關節骨性關節炎的機率就增多。

　　4、風、寒、溼、邪侵襲

　　由於膝部的血迴圈較差，易受風溼寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

　　5、退行性病變

　　隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸減退。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。

　　6、慢性勞損

　　長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷，引起膝關節骨性關節炎。

　　膝關節炎的治療：

　　1、鍼灸治療

　　患側膝眼、阿士穴、血海、陽陵泉、委中、足三裡

　　每天一次，10天一個療程。

　　2、三稜針點刺放血

　　每次選取上述2-3穴，區域性常規消毒，用三稜針快速刺入，急速拔出後，用拔罐器拔在點刺的位置上，每穴放血2-3ML。

　　3、水針療法

　　阿士穴和膝眼穴。

　　用藥1%普魯卡因2毫升、強的鬆龍25毫克混合均後用。

　　鍼灸10天給穴位注射3次。

　　4、火針療法

　　在區域性阿士穴，用中粗火針，採用痛點刺法的。5天一次一療程2次。

　　如何預防膝關節炎：

　　1、控制體重

　　因體重導致膝關節炎的患者，近幾年在人群佔了很大比例，除去遺傳和藥物因素，最重要原因在不良的飲食習慣，吃得過飽、過好，食物攝取總量失去控制，再加上運動量不夠，導致關節的壓力過大、負荷過重而患病。如果體重過大，則關節將不堪重負。

　　2、避免久居溼冷環境

　　遇到陰霾溼冷的天氣，低溫和高溼，會使膝關節不適並出現痠痛、雙腿無力打軟，這些都是膝關節炎的表現。因此，順應季節變化添衣加被，減少野外活動，可有效預防膝關節炎的發病。氣候異常變化和居住環境欠佳，是導致膝關節炎發病的重要外因。

　　3、適當的功能鍛鍊

　　適當的功能鍛鍊，不僅能緩解關節疼痛，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，還能防止病情進展，據研究，有膝關節炎的人，游泳和散步是最好的運動，其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身等，都是病人最好的運動。

　　但一定要注意“適當”，比如很多朋友選擇登山、爬樓梯、快步走等方式健身，這時如果運動過度，也會帶來負面影響，加快膝關節軟骨的磨損，導致膝關節炎發生。

　　4、儘量不穿高跟鞋

　　隨著社會的發展，高跟鞋的鞋跟也被設計的越來越高，增加了女性美的同時，也導致足部受力加大，為了保持身體平衡，必須前挺身體，繃緊膝關節，久而久之必然導致膝關節韌帶退化和軟骨磨損。

　　建議愛美的女性除特殊要求穿高跟鞋、皮鞋外，日常還是穿平底、寬鬆、質軟的鞋為宜，以吸收重力衝擊，減少膝關節負荷。

　　5、女性朋友特別注意

　　女性患膝關節炎的比率遠超於男性，這是由女性特殊體質決定的。特別是在絕經後，體內雌性激素大量下降，全身骨質流失加快，軟骨變薄、變脆、不耐磨損，如果到這時才開始大量補鈣和保護膝關節，有點為時已晚。因而對女性來講，膝關節的保健貴在早開始、長堅持。

　　從20多歲就應開始保養：除做好上述的注意事項之外，還應適量晒太陽、喝牛奶、根據醫囑服用維生素D等，這些對膝關節炎有很好的預防作用。特別是晒太陽，能活化體內的維生素D，活化後的維生素D可幫助人體吸收和利用鈣、磷，有利於預防膝關節炎的發生。