最近腰痠痛是什麼原因

　　？造成腰痠痛的原因有很多，下面就與小編一起來學習下腰痠痛的原因吧！

　　大部分單純的背痛是因為肌肉痙攣所引起，也就是說是一種不正常的收縮擠壓到背部某部分的血管，因而使組織和肌肉得不到足夠的養分。不過大部分的背痛經過一些治療都會得到緩解，而且只要你給予適當的照顧，其實大部分的背痛都能在兩星期內就完全好轉。

　　一、外傷

　　有外傷***包括扭傷、挫傷、撞擊傷等***史的病人，腰部突然劇痛，重者不能站立和行走，應考慮急性腰部外傷或椎間盤脫出，如急，慢性的腰背部創傷，如骨折，脫位，脫位，勞損，變性等都可引起腰背痛。

　　二、慢性勞損

　　不適當體位的長期勞動和過度負重等也可引起腰背痛，儘可能選擇有椅背和扶手的椅子來坐，這可以減輕背部受到的壓力。也可以放一個枕頭在背部，膝蓋要保持自然彎曲，讓腳能平踩在地板上。

　　三、炎症

　　如骨髓炎，骨關節結核和肌纖維組織炎可引起腰背部不定位的疼痛。

　　四、關節病變

　　多發生於青壯年的類風溼性脊柱炎，可有腰背痛和脊柱強直。中年以上的人患退行性關節炎也可有腰背痛。

　　五、結構異常

　　如腰椎骶化，椎體滑脫，脊柱裂等均可能引起腰背痛。

　　六、神經根痛

　　神經根痛多由於外傷，炎症或其他原因使神經根受刺激而引起，如坐骨神經痛。病人的腰痛常放射到患側腰部，大腿後及小腿後外。

　　七、脊椎旁軟組織病變

　　常見於腰肌勞損及肌纖維織炎等。

　　八、腎疾病

　　許多腎臟疾病都可引起腰痛，常見的有腎盂腎炎、腎結石、腎臟結核、腎下垂和腎盂積水等。

　　九、泌尿科疾病

　　如泌尿系感染、泌尿繫結石多突然發作的腰痛，沿輸尿管向下腹部放射，伴有血尿、尿少。有的膽囊炎、膽囊結石疼痛也可放射到腰背部。

　　十、消化科疾病

　　如胃及十二指腸球部潰瘍等多腹痛為主，向腰背部放散，並伴噁心、嘔吐、反酸、腹脹等消化道症狀。

　　十一、婦科疾病

　　如子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等女性患者腰痠痛，白帶多且有臭味。

　　十二、腫瘤

　　腰背部組織的良性或惡性腫瘤均可引起腰背痛。

　　十三、胰腺疾病

　　胰腺疾病引起的腰背痛可由上腹部放射而來。此外，胰腺包膜薄而不完善，一旦發生病變，特別是胰腺的炎症或腫瘤易波及附近的組織和器官。胰腺癌患者，特別是胰腺體或胰尾腫瘤，常有頑固難忍的腰背痛，病人常徹夜不能入眠，往往於脊柱屈曲時減輕，在坐位時感到舒適。同時伴有食慾減退或體重逐漸減輕等現象，晚期可出現黃疸、消瘦和衰竭。

　　十四、心理和精神異常

　　如焦慮性腰背痛就是由於人的心理、精神及情緒的異常，導致腰背部肌肉出現特殊的痙攣和非常收縮所引起的疾病。這種病都發生於中年婦女，患者大多孤僻內向，心胸狹窄，多愁善感，常因工作或生活遭受挫折或家庭發生不幸誘發本病。焦慮是發病的根本誘因，往往由焦慮過渡到腰痛，腰痛反過來又可以加深焦慮，如不及早從中解脫，可形成“惡性迴圈”，大大加重了病情。焦慮性腰背痛的出現、輕重和持續時間，同精神狀態有著平行關係，病人常指不出固定的痛點，疼痛的範圍較大，常伴有頭暈目眩、失眠多夢、耳鳴心悸等，用常規治療腰痛的方法往往難以見效。

　　腰痠痛的小貼士

　　1運動前堅持熱身

　　在進行劇烈活動前要進行適當腰背部熱身，防止腰背部的肌肉和關節被突然拉伸。

　　2加強自我保護

　　我們要知道保護自己的方法，在我們跌倒的時候，要抱緊頭部，將身體彎曲，順勢翻滾，可以有效的減輕摔倒時候的力量。

　　3正確姿勢

　　保持正確姿勢，加強腰部鍛鍊。