美容養顏抗衰老祕方

  每個女人都希望自己容光煥發,其實生活中有很多美容養顏的方法。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  養顏抗衰老祕方

  預防癌症。

  藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長,每天吃半杯即可達到抗癌功效。

  防止膀胱炎。

  藍莓中的一些成分可防止細菌黏附於膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究發現,每天吃1把藍莓就有助於改善尿路感染病情。

  防治便祕。

  1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維,佔膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動,防治便祕。

  強壯骨骼。

  藍莓中富含微量元素錳,對骨骼發育起到關鍵作用。研究發現,喜歡吃藍莓的兒童,其骨質密度高於不吃藍莓的兒童。

  減小肚腩。

  藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪,有助於控制體重。此外,藍莓熱量低,不會導致發胖。

  增強免疫力。

  研究發現,藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基,增強免疫系統。

  提高腦力。

  藍莓幹當零食可提高大腦活力。一項新研究發現,藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

  保護視力。

  研究發現,吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

  有益心臟健康。藍莓中含有可幫助血管擴張的成分,進而降低血栓及心臟病危險。研究發現,每週吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

  降低血糖。

  糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果,堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。

  養顏玫瑰花茶推薦

  一:粉玫瑰茶

  材料:粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚

  作法:用80攝氏度的水泡製***水溫過高會破壞維生素C***

  飲用:每日兩杯

  注:只用了1個月,膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高,而維生素C又為水溶性維生素,它的功效當然不凡了。而且餐後飲用還能去脂,一舉兩得。

  二:白玫瑰茶

  材料:白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆。

  做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

  用法:代茶飲用!

  功效:解毒散瘀,美化肌膚,適用於面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。

  長期服用,效果顯著。

  三:金銀玫瑰茶

  材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,

  做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

  用法:代茶飲用!

  功效:理氣解鬱,滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,面板乾燥者。

  長期服用,效果顯著。