導致頭痛的常見原因及治療方法

　　頭痛是生活中比較常見的一種疾病，而引發頭痛的原因也很多，那麼怎麼治療?下面小編整理了，一起來了解吧。

　　頭痛的主要分類

　　1、三叉神經痛

　　常在刷牙、洗臉、吹頭髮、說話、打呵欠時突然發生單側頭臉部的劇痛，每次疼痛發作時間比較短，從數秒鐘到數分鐘都有，停止得也很突然，還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等症狀。

　　2、緊張性頭痛

　　通常在情緒焦慮或憂鬱、緊張時發作，頭、頸、肩胛的位置不當也會引發。疼痛位置大多在後枕部和頸部，有時是額頭疼，呈持續性的鈍痛，頭部還可能伴有緊箍感和重壓感，一般在起床後就會開始頭部不適，頭疼逐漸加重或長時間維持疼痛。

　　3、偏頭痛

　　發病率最高，在中、青年人群中發病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發病，大多數還有家族史。20%的偏頭痛病人發作時有先兆，比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現為從一側眼眶後部開始，逐漸加劇並擴充套件到半側甚至整個頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當情緒波動、喝酒或月經來潮時特別容易誘發。維持時間一般不會超過3天。

　　頭痛的常見原因

　　脫水狀態

　　醫學博士約翰是《醫學博士大廚寫給你的烹飪書》的作者，他說，你不必每天飲用幾加侖的水來補充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那麼也會從中得到許多其他的有益成分。

　　突然放鬆

　　醫學博士亞歷山大是紐約頭痛研究中心的建立者與主任，同時也是《有關偏頭痛一生不會告訴你的東西》一書的合著者，他說，週末頭痛或者放鬆型頭痛會在你從繁瑣的工作中脫離出來的小假期中發生。

　　油漆味道

　　傳統油漆散發的氣味會導致頭痛。許多公司意識到這一點後，都開始使用無臭、低揮發性有機化合物配方的油漆。

　　多飲咖啡

　　紐約神經科醫學博士海朋說，少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會引發頭痛。如果咖啡因已經引起了你的頭痛，那麼一週內飲用咖啡的時間就不要超過兩天。

　　運動量少

　　最近瑞士的一項研究報告顯示，不愛運動的人比經常運動的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運動，每週5天，就會幫助你緩解壓力，促進血液的腦部供給，還會促進能使心情愉快的內啡呔在體內流動。但是值得注意的是，對一些特殊人群來說，運動可能誘發其他疾病，所以大家可以在運動前諮詢一下醫生。

　　頭痛的治療方法

　　揉太陽穴

　　在每天的清晨醒來後或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，首先順揉七至八圈，然後再倒揉七至八圈，反覆多次，連續數日，偏頭痛就可以大大減輕。

　　熱水浸手

　　在偏頭痛發作時，可將雙手浸沒在一壺溫熱水中，手入水後能忍受的極限為宜，一般堅持浸泡半個小時左右，這樣可使手部血管擴張，也可使腦部血液相應減少，從而減輕偏頭痛。

　　梳摩痛點

　　這種方法就是將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

　　吃含鎂食物

　　偏頭痛患者在平時的生活中，應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的症狀。