老花眼的症狀吃什麼預防

　　老花是一種常見的衰老現象，也是一個自然過程，那麼預防老花眼的方法有哪些?以下是小編收集整理的關於老花眼的症狀和預防方法，希望對你有幫助。

　　老花眼的症狀

　　1、看近處物體困難。老花眼較典型的症狀就是能看清楚遠處物體，但是看不清近處物體。有讀書習慣的患者閱讀時會不自覺地將頭後仰或把書本拿的更遠，閱讀的距離隨著年齡的增加而增加。

　　2、看近處物體不能持久。出現老花眼後，調節不足，要想看清楚近處物體，需要眼睛努力，這種努力超過限度會引起睫狀體的緊張，造成視疲勞，這時就不願意較長時間地看遠處物體。

　　3、閱讀時需要更強的光。人出現老花後，開始表現為晚上看書不舒服，覺得燈光太暗，需要更強的光線。

　　4、有近視眼的人現在看近處喜歡把眼鏡摘掉來看，或者喜歡換一副度數淺的眼鏡來看近處，這也是老花眼的表現。

　　出現上述症狀時，往往是老花眼的徵兆，導致視近不適、不願讀書、看電腦，影響生活質量。因此，確診是老花之後及時治療是非常有必要的。

　　吃什麼預防老花眼

　　1、枸杞粥

　　材料:取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許***根據自身狀況也可不用冰糖***。

　　做法:先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

　　2、何首烏粥

　　材料:何首烏60克，粳米200克，大棗10枚***去核***。

　　做法:先將何首烏加適量清水煎煮半小時。然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　3、女貞子粥

　　材料:取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。

　　做法:先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　4、黑豆粥

　　材料:取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。

　　做法:先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮。待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　5、胡蘿蔔粥

　　材料:取胡蘿蔔100克，粳米200克。

　　做法:先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經常食用，持之以恆，還可防治高血壓，增強老年人體質。

　　老花眼的治療方法

　　1、戴老花眼鏡

　　由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般而言，40至45歲的人***假設他沒有近視、遠視或散光的情形***，老花眼鏡的度數約在100至150度。之後，每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數約在300度左右。60歲以後就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼，但太麻煩了。

　　2、按摩的方法

　　用雙手中指來回按摩眉毛20次，然後用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次，再用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次，再用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次，最後用雙手拇指按摩耳根20次和雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　3、導引吐氣法

　　人平坐，排除雜念，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚。

　　4、熨眼法

　　黎明***即起床***時，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱後，以手掌蓋於雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液迴圈，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮、炯炯有神。

　　5、低頭扳趾法

　　下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，並稍微用力地往上扳，儘量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，長期堅持可養睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。

　　6、中藥薰洗法

　　有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣薰眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

　　7、揉搓頭皮法

　　頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

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