便祕不適合吃什麼食材

　　便祕了怎麼辦?有哪些食材需要忌口的呢?下面小編告訴你便祕不適合吃的食材有哪些，一起來了解吧!

　　便祕不適合吃的食材有哪些?

　　1、不宜食用糯米

　　糯米屬性溫中，有令人多熱、大便堅硬的作用。而便祕者應清熱通便，不應溫中補益。所以，便祕患者不宜食用糯米。糯米黏黏的，平時吃糯米的時候大家會感覺到非常的難下嚥，感覺總是吸附在我們的口腔裡面，吃糯米是很難消化的，所以如果便祕的話，糯米類的食物就不要食用了，多吃蔬菜和水果效果好。

　　2、不宜食用蓮子

　　大便祕結應滋潤通腸，不應收斂澀腸，蓮子收斂作用較強，食用後可使便祕病情加重。雖然蓮子的營養價值非常的豐富，但是便祕的人群是不適合食用的。還有高粱也不適合便祕的人群食用，吃高粱的話，會導致便祕更加的嚴重，難以排便，這樣會讓便祕患者更加的痛苦。

　　3、不宜食辛辣刺激物

　　酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱和能起興奮作用的食物。這些食物便祕的時候都不適合食用，會導致胃腸更加的燥熱，從而便祕更嚴重。便祕的時候最好多吃一些高粗纖維的食物，一些雜糧可以吃一些，當然多喝水也可以緩解症狀，喝一些蜂蜜幫助也很大。

　　便祕應該吃什麼食物?

　　1、飲用醋

　　醋是一種促進消化很好的食物，作為一種調味料因為口感的出眾受到了大眾的喜愛。那麼對於一般人來說，如果有便祕的情況，可以適當的飲用一些醋，為了腸胃健康的考慮，可以加入一些蜂蜜。避免了醋對胃腸道的過度刺激造成損傷，達到了溫和的治療便祕的作用，不會帶來一些副作用。

　　2、水果酸奶

　　酸奶和水果也是可以促進排便的利器。特別是這兩樣都是味道上佳的食物，兩相結合，不僅可以發揮各自的功效，還能獲得舌尖上的美味，兩全其美的好事你不心動嗎。而且每天飲用一杯水果酸奶，便祕的情況就會大大好轉，身體需要的營養也得到了補充，可以說是很好的選擇哦，喜愛美食的患者不妨嘗試一下，製作起來也很簡單。

　　3、適當飲用茶湯

　　中國的茶文化大行其道是有一定的道理的。不僅是口感的醇厚，茶湯更是營養價值非常豐富。而且對於人體出現的多種疾病，也能通過飲茶得到治療。便祕的患者不妨每天飲用一些茶湯，可以起到促進胃腸道蠕動，促進消化功能的作用，從而讓排便變得更加順暢，讓你遠離便祕之苦。

　　便祕的原因有哪些?

　　***1***腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

　　***2***直腸、肛門病變：直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　***3***內分泌或代謝性疾病：糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　***4***系統性疾病：硬皮病、紅斑狼瘡等。

　　***5***神經系統疾病：中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

　　***6***腸管平滑肌或神經源性病變。

　　***7***結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

　　***8***神經心理障礙。

　　***9***藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。