預防胃癌效果最佳的措施有哪些

　　胃癌的病因尚未明確，但大量資料表明，與環境因素、飲食習慣、癌前病變及遺傳等因素有密切關係。以下是小編收集整理的預防胃癌效果最佳的措施，希望對你有幫助。

　　預防胃癌效果最佳的措施

　　1、少吃或不吃醃菜

　　醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。

　　2、不吃或少吃煙薰和油煎食物

　　薰魚和燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應儘量少食用。

　　3、不吃黴變的食物

　　日常生活中常常會遇到發黴變質的食品，黴變是由汙染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

　　4、不吸菸、少飲酒

　　吸菸與胃癌也有一定的關係，煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸菸，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　5、要養成良好的飲食習慣

　　若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定的關係。同時，食鹽攝入量大，進餐時好生悶氣與胃癌也有關係。

　　6、多吃新鮮蔬菜和水果

　　多吃含維生素A、B、E的食物，適當加強蛋白質攝入，以利保護胃粘膜。

　　7、保護食用水的衛生

　　因為被汙染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區儘量使用井水。

　　8、積極治療癌前病變

　　萎縮性胃炎與胃癌有較密切的關係，是癌前病變;由胃潰瘍惡變的胃癌佔5-10%;胃多發性腺瘤性息肉的癌變較單發性息肉多見，息肉直徑超過2cm顯示有惡變傾向;惡性貧血與胃癌也有一定的關係。所以患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人，必須經常到醫院檢查治療，消除癌前病變，預防胃癌的發生。

　　胃癌的早期症狀

　　1、上腹飽脹不適應

　　這種感覺於進食時更加明顯，通常進少量食物即有飽脹感，病人不再多想進食，且常伴有暖氣和噁心。由於位置多在肚臍下或偏右的地方，因此有時會被誤診為膽囊疾病，這也是胃癌的早期症狀。

　　2、食慾減退、消瘦、乏力

　　這也是一組常見而又缺乏特異性的胃癌早期訊號。食慾減退如果與胃痛症狀同時出現，並可以排除肝炎時，尤應引起重視。還有些患者因在進食後出現腹脹、噯氣而自動限制日常飲食，致使體重下降而消瘦、乏力。

　　3、噁心、嘔吐

　　胃癌的早期症狀可出現食後飽脹感並伴有輕度噁心，嚴重者可能伴隨賁門部腫瘤，並且開始可出現進食不順。由於噁心、嘔吐會逐步發展為吞嚥困難和食物反流。胃癌進一步發展可因幽門梗阻而出現嘔吐。

　　4、心窩部空心痛

　　這種痛不嚴重，可忍受，與進食沒有關係，安靜休息時容易表現出來，這也是胃癌的早期症狀。

　　5、嘔血及黑便

　　胃癌的癌腫表面形成潰瘍時，則出現嘔血和黑便。1/3胃癌患者經常有小量出血，胃癌的早期症狀多表現為大便潛血陽性，部分可出現間斷性黑便，但也有以大量嘔血而就診者。

　　胃癌患者生活注意事項

　　1、患有胃癌的患者，在日常飲食中一定要使用有安全衛生保障的食品，如多攝入一些些豆類、牛奶、芝麻、海帶、茄子、藕粉等食物。對於燻烤、油炸、鹽醃製類的食物應該嚴格的禁忌，儘可能避免辛辣刺激性的食物。

　　2、患病期間要有禁菸限酒，要注意定量、適量飲食，飲食宜清淡，一定要避免暴飲暴食現象的發生。

　　3、少量多餐，保持大便通暢，並觀察有無黑便、血便，發生異常及時就醫。

　　4、飲食中，儘可能少的攝入含鹽過都的食物，新鮮的蔬果可以多吃，奶製品和大蒜也是不錯的選擇。

　　5、忌過甜食物攝入，發現有腹痛、反酸、噁心嘔吐時及時檢查及就醫。

　　6、康復期期間病人要加強自我保健，每天可根據自身體力恢復情況適量安排鍛鍊。如散步、體操、太極拳、氣功等。

　　7、儘可能抽出時間置身於大自然環境中，呼吸新鮮空氣，減少城市廢氣及噪音等不利因素對身體的影響。可適當的恢復工作，有助於重建生活規律，對性格和心理上會形成積極的影響，有利於身體的康復。