大雪吃什麼水果養胃
即將步入冬天氣候漸漸寒冷,這容易刺激腸胃造成胃病復發,俗話說胃病“三分治,七分養”,大雪節氣選擇一些溫性的水果是比較好的,同時,患有胃病的人不宜吃過硬及生冷的食物,養胃除了喝粥加小蘇打以外,多吃寫養胃的水果也是不錯的選擇。養胃水果有葡萄,蘋果,梨等等。那麼大雪節氣吃什麼水果養胃?哪些水果不宜食用呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。
冬天吃水果應選擇高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果。
1、大雪節氣吃什麼水果養胃:蘋果
蘋果,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,一直被堪稱為心血管的健康保護神。它自身中除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外,還含有較多的鎂,能使人面板健美、紅潤、光澤,還能清除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2、大雪節氣吃什麼水果養胃:柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。
3、大雪節氣吃什麼水果養胃:木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用木瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
4、大雪節氣吃什麼水果養胃:火龍果
火龍果是一種熱帶水果,豐富的維生素和水溶性膳食纖維,營養豐富,功能獨特,對人體大有裨益,因此又被譽為長壽果。火龍果中花青素含量很高,該物質具有抗氧化、抗衰老作用,又因其含有豐富的維生素C,對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養顏水果。火龍果中富含植物性白蛋白,這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合,白蛋白對胃黏膜還有保護作用,因此它是胃病患者的不錯選擇。
大雪節氣吃澀水果要注意:
空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。總的來說,黃色水果、紅色水果、乾果等食物都能起到一定的養胃功效,特別適合那些腸胃不太好的人食用。而在吃果仁、澀水果的時候則應該謹慎,以避免發生意外,損害身體健康。
大雪節氣吃水果應選擇高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。其次,冬天養胃可以吃一些富含鐵的食物。體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而產生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。有胃病的人,刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。獼猴桃、紅棗、山楂都不適合有胃病的人食用。