怎樣才能祛痘不長痘

　　臉上狂長痘?擠掉又會猛長?快來看看祛痘小妙招，讓你輕鬆解決臉上小痘痘，讓臉上的痘痘停止瘋狂的生長一起來看看吧。小編為大家介紹生活中?

　　一、學會減壓

　　現代人的生活節奏太快，來自學習、生活和工作各方面的壓力都會導致腎上腺素增加，使內分泌紊亂，刺激痘痘的生長。所以，學會減壓吧，感覺有壓力的時候就看看書散散步聽聽音樂看場電影或者邀三兩好友逛逛街聊聊天，沒有壓力了才能有心情好好對付痘痘。

　　解決痘痘，首先要知道自己身上出現痘痘的原因是什麼，是因為生活不規律，內分泌的作用，還是因為近期壓力太大的因素導致的，因此對症下藥達到的效果才是最好的。

　　二、保持良好的生活習慣

　　1、注意臉部清潔

　　長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，因此做好清潔工作就十分必要啦!首先要選擇弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低於體溫的溫水手中揉搓起泡後捧起來洗臉，輕柔的螺旋式按摩一分鐘之後，即可用稍熱比體溫高一點的水沖洗乾淨了。每天洗2-3次，別忘了洗臉後上點化妝水，可以保溼並收縮毛孔哦，這樣才可以達到很好的祛斑祛痘效果!

　　2、保證充足的睡眠

　　睡眠不足會導致肝功能下降，體內毒素無法及時排出，自然也就給了痘痘瘋長的機會。想要消滅他們最好在十一點之前睡覺，實在不行也別熬過十二點，而且要睡飽八小時哦!特別是第二天還得要上學上班的你，就別學那夜貓子，太貪戀絢麗多彩的夜生活啦!

　　3、保持健康的飲食

　　長痘痘最忌諱的就是辛辣、煎炸的刺激性食物。喜歡“重口味”的你要美麗還是要爽口大開吃戒前還是多掂量掂量吧。想吃美食的話很多富含維生素的果蔬也是能滿足胃口的，別忘了還要多喝水哦!