溼熱吃什麼好

　　溼熱體質的人一般肢體沉重，發熱多在午後明顯，且舌苔黃膩，吃什麼能夠調理溼熱呢?以下是由小編整理關於調理溼熱的食物，希望大家喜歡!

　　調理溼熱的食物

　　1、鯽魚：有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

　　2、馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

　　3、水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　4、綠豆：綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　5、洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　6、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

　　7、玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

　　8、扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

　　溼熱體質養生方法

　　溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，以及可以去溼的冬瓜、絲瓜。

　　可以把薏米、赤豆、綠豆熬粥，多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律，勞逸結合。注意調理情緒，防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。

　　不能熬夜，菸酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯、湯麵會膨脹的東西，儘量不喝冷飲，要進行忌口。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

　　溼熱重的治療方法

　　龍膽瀉肝丸

　　成份：龍膽、柴胡、黃芩、梔子***炒***、澤瀉、木通、車前子***鹽炒***、當歸***酒炒***、地黃、炙甘草。

　　功能：清肝膽，利溼熱。用於肝膽溼熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，溼熱帶下。

　　人蔘健脾丸

　　組成：由人蔘、白朮、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲;谷芽、山楂、芡實、薏苡仁、當歸、枳殼等藥物組成。

　　功能：健脾養胃，消補兼施。口服每次6-12 克，每日2次。

　　附子理中丸

　　組成：含附子、黨蔘、白朮、乾薑、甘草等中藥。

　　功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕婦慎用。

　　加味香連丸

　　主要功效：清熱祛溼，化滯止痛。

　　適用病症：大腸溼熱所致的痢疾，症見大便膿血、腹痛下墜、裡急後重。

　　用法用量：口服，一次6g，一日3次。

　　藥性分析：方中黃連，清熱燥溼，止瀉痢，為君藥。黃芩、黃柏加強黃連清熱燥溼之功，共為臣藥。白芍、當歸和血止痛;延胡索理氣止痛;厚朴、枳殼、檳榔、木香行氣和中，行滯止痛;吳茱萸溫中燥溼止瀉，也制苦寒之品，為佐藥。甘草健脾和中，調和藥性，為使藥。諸藥合用，共奏清熱祛溼，化滯止痛之功。