打呼嚕怎麼治小竅門花椒管用嗎

　　花椒是廚房做菜的一種調料，那你知道花椒也能治療打呼嚕嗎?下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　花椒治打呼嚕的小竅門

　　花椒，落葉灌木或小喬木，可孤植又可作防護刺籬。其果皮可作為調味料，並可提取芳香油，又可入藥，種子可食用，又可加工製作肥皂。花椒除了食用作為烹飪的輔料，還有很多藥用功效。

　　花椒不僅僅是一種調味品，它還有其它的用途。花椒的果皮可做調味料，同時還能提取芳香油，也可入藥。花椒的種子可食用，也可製作肥棗。花椒的用途廣泛。而且，有人認為花椒水能治打呼嚕，這是真的嗎?下面讓我們一起來看看吧!

　　花椒水是有著治療打呼嚕的效果，它的治療方法：在晚上睡前取出5-10粒花椒，然後將這些花椒用70-80度的開水泡上10分鐘左右，等要水涼之後，將花椒水服下，但是不要吃花椒，連服5天，打呼嚕的現象就會明顯的減少。

　　家庭小妙招幫你有效治療打呼嚕

　　家庭小妙招1：一般胖人打呼嚕是瘦人的3倍。所以體型較較胖者減肥對治療打呼嚕有很大作用。

　　家庭小妙招2：喜歡打呼嚕的人可以在睡前取9釐米長蔥白3根放在嘴裡生嚼。可有效治療打呼嚕。

　　家庭小妙招3：改善睡眠體位，採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。習慣性打呼嚕者可在睡衣的背後縫製一個小口袋，入睡時將一個網球或小皮球放人其中，這樣可以避免仰臥入睡，從而有效地治療打呼嚕。

　　家庭小妙招4：枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜，避免高枕仰臥頭向前彎。

　　家庭小妙招5：打呼嚕嚴重者床墊不應太軟，最好睡硬板床。

　　家庭小妙招6：少抽菸，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕打呼嚕症狀。

　　家庭小妙招7：多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果。可達到治療打呼嚕的目的。

　　家庭小妙招8：花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下***花椒不服下***，連服5天，可治療打呼嚕。

　　家庭小妙招9：臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用。

　　打呼嚕的危害

　　1、女性打呼嚕容顏易老

　　很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快：打鼾致氣血不暢，造成面部面板鬆弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，即使用化妝品都無濟於事。女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。

　　2、男性打呼嚕傷身傷腎

　　現代社會生活節奏加快、社會環境複雜，男人壓力大。加上抽菸喝酒、身體發胖，以致於許多男性睡覺時都打呼嚕，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經常遭到同居一室者的抱怨。

　　3、小兒打鼾需警惕

　　小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

　　4、青少年打呼嚕影響發育

　　青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質量外，還影響身體的許多系統。打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。由於青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長髮育，還會影響學習成績。

　　5、老人打呼嚕影響壽命

　　人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管痴呆等疾病的發病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異於“落井下石”，會使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。