臉上雀斑越來越明顯怎麼辦

　　對於很多女性朋友來說，黑一點沒關係，但臉上斑斑點點就有礙美觀了。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　臉上長斑調理的方法1

　　晨起一杯溫水除色斑

　　色斑反應了體內毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排洩。晨起後喝一杯溫水，有助於促進腸蠕動，利於排便。

　　早晚餐來個胡桃芝麻飲

　　準備芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。先把胡桃仁、芝麻研為細末，加入牛乳、豆漿攪勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份。可生津潤腸，補益虛損，潤膚消斑。

　　冬瓜兌白醋去色斑

　　中醫認為，色斑是由體內色素在表皮上瘀積所致，祛斑以補氣益血、舒經活絡為主。可將冬瓜搗爛絞汁，取相同等分的白醋，調勻後擦臉，10分鐘後洗淨，每日2~3次，連用半月。《本草綱目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔。而白醋也有祛斑、嫩膚的功效。

　　喝玫瑰花茶可改善面部色斑

　　對女性來說，玫瑰花喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血執行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血執行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。

　　外出做好防晒

　　夏天，陽光大，紫外線就跟隨著光陽增強。如果長時間在日光的照射中，很容易會長斑的，所以，在夏季防晒工作一定要做足。塗抹防晒用品或者開啟美麗的遮陽傘。

　　有氧運動能夠祛斑美容

　　運動可以排出體內的毒素，排出體內的毒素能夠減少斑點的形成，有氧的運動能夠美容。美容祛斑最適宜選擇有氧運動，幫助鍛鍊身體，還能有良好的美容養顏作用。

　　有氧的運動祛斑美容如下：跳繩跟是一種有氧運動。跳繩能消耗很多的能量，對我們的的心肺功能有保護作用，不間斷的跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘消耗的熱量是一樣的，能夠排出體內的毒素，幫助祛除斑點。下蹲能改善我們的身材，剛開始鍛鍊的時候覺得肌肉不斷的抽搐，或者有些痠疼，不過這是暫時的，長期做此運動可以達到有效的減肥與祛斑的作用。騎自行車鍛鍊可以修復腿部曲線，能延緩腿部肌肉的形成。騎自行車可以選擇優美的環境，吸收新鮮的空氣，讓心情放鬆，在運動的同時起到有效的美容作用。

　　四斑面指按法

　　用雙手的拇指端點壓斑面的中心，按壓的方向要垂直，用力由輕到重。使刺激充分透到表皮和真皮之間，按壓點由中心向外做周圍擴充套件，達到斑的邊緣。按壓期間千萬不要突然發力後搖動哦。

　　醋蛋液掃除面部黑斑

　　需要新鮮雞蛋一枚，500毫升優質醋。先將雞蛋洗淨揩乾，放在醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，可以使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　臉上長斑調理的方法2

　　檸檬祛斑法

　　檸檬中含有非常大量的維生素c，根據資料顯示，一百克的檸檬汁裡面含有的維生素c高達50毫克!除此之外，它還蘊含鈣磷鐵和b族維生素等等，這些都是能夠呵護肌膚的元素哦。我們將三十克的檸檬研碎，然後在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下來是將其混合均勻，並且放到玻璃瓶中封存三天。之後每天早晚用此檸檬汁加入少量的溫水調和，塗抹在有斑點的地方，每次三分鐘。堅持使用一段時間能夠看到斑點逐漸變淡。不過需要提醒一點，這個方法不適用於有面板過敏的朋友。

　　晚餐喝點西紅柿湯

　　晚餐喝點西紅柿湯，也能防治色斑。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”，可有效減少黑色素的形成。

　　少食感光食物

　　感光類食物都容易使面板變黑，甚至助力色斑的滋生，特別是在紫外線強烈的夏季。因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要少食感光食物，像紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

　　晚上潔面後噴茄子爽膚水

　　先將茄子榨成汁備用，然後將60ml的純淨水高溫消毒後與先前的茄子汁混合攪拌均勻，等到冷卻後即可。每天晚上潔面後輕輕拍打在有斑的部位即可，堅持使用可以抑制黑色素生長達到美白祛斑的效果。

　　洗臉後或是茶湯洗臉、淘米水洗臉

　　晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗臉。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白面板。或是用二次的淘米水來洗臉，先是進行沉澱之後，加上大概還要清澈至2到3倍的清水進去。堅持每天晚上用來洗臉，一週之後，細膩的肌膚就會慢慢的回來了。

　　睡前黃瓜敷臉

　　睡前護理是肌膚的最佳護理時間，因為到了晚上，肌膚需要利用休眠來進行整理，所以在睡前作為一系列措施，用小黃瓜做一個面膜，10-15分鐘之後再取下，用清水洗淨後即可，堅持1到2周時間，美白補水和祛斑都有很好的效果。

　　也可用珍珠牛奶面膜

　　蜂蜜，紅糖，珍珠粉，純牛奶。將紅糖用熱水融化，然後與珍珠粉混合，加入適量純牛奶及蜂蜜，調勻。可直接用小刷子塗於臉部，越12-15分鐘後用清水洗淨即可。牛奶用於美白，紅糖有去角質的作用，珍珠粉可使面板光滑細膩，蜂蜜則有極好的滋養效果，對於乾性面板尤其適用。長期使用，可減少色斑，美容養顏。

　　要睡好美容覺

　　晚上睡眠期間，其實是肌膚的一個自我修護時間，合適的修復護理能有效促進面板細胞的分裂，修復肌膚的色斑，發黃等等問題。特別是晚上10點左右到清晨2點之間如果能有優良的睡眠，就能加快面板的新陳代謝，使面板延緩老化。

　　最後提醒，夏日干燥的氣候很容易讓肌膚處於缺水狀態，斑點更為嚴重，這時及時補水就很重要。夏季空調房的上班族們一定要記住常備保溼噴霧，及時為肌膚補水。多吃水果對於祛斑也有很好的功效哦!