護髮小訣竅

　　頭髮也是女性們很在意的地方，女性喜歡燙染頭髮很容易傷害發質。那麼有哪些護髮的方法呢?下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　1、選用合適的洗髮水和護髮用品

　　洗髮水日常必備，要針對髮質選擇，溫和植物性的最安全。一般情況下，兩三天洗一次頭髮，並使用護髮素和發膜護理。護理是不能缺少的，它可以保證我們的秀髮健康柔順。

　　2、注意日常頭皮按摩

　　早晚按摩或者常梳頭髮，可以促進頭皮的新陳代謝，保養毛囊。

　　3、避免多次燙染

　　燙染秀髮的傷害最大，一般保持在半年以上燙染，且燙髮和染髮間隔七天進行，密集燙染會讓秀髮越來越糟。

　　4、避免使用電熱器

　　吹風機和電板都會對頭髮造成傷害，高溫讓秀髮毛麟角開啟，無法保持水分，從而秀髮變得乾枯脆弱。儘量減少使用次數會減少電熱對秀髮的傷害。

　　5、睡前護髮

　　家中常備一瓶荷荷巴油或者免洗護髮素，睡前塗抹髮梢至吸收，會讓秀髮夜間吸收營養，鎖住水分。

　　6、改善飲食習慣

　　很多上班族由於忙碌，飲食不定時，偏食，這對身體和秀髮都是有害的，多食豆類和黑色食物可以讓秀髮變得更加濃密、自然柔順。

　　7、改善生物鐘

　　熬夜會讓你的生理機能紊亂，秀髮也會跟著變糟。

　　養顏美髮粥

　　1、胡桃粥：取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。

　　2、芝麻粥：取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。

　　3、何首烏粥：首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥。作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。

　　4、海帶粥：海帶適量洗淨晒乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。