愛運動的我隨筆
運動,可以增強人們的心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。下面是小編精心為您整理的,希望您喜歡!
篇一
俗話說:“生命在於運動”當然,我也很愛運動。
我最喜愛溜冰了,還記得上次練習溜冰時我發生的一件件動人的一幕。
那天,我帶著我嶄新的溜冰鞋,來到了人民廣場。啊這兒的人可真多啊,人山人海,車水馬龍。在這兒的人,有的談笑風生,嘻嘻哈哈不知談些什麼;有的在冰糖葫蘆店前排起了長隊;有的在廣場中央穿著溜冰鞋來回穿行—我是多麼羨慕他們。
溜冰的人一個個都使出自己的絕技:有的在原地打轉,頭竟然不暈,還可以滑來滑去。有的在一個軟綿綿的墊子。在上面一會兒在上面空翻,一會兒又在上面蹦蹦跳跳。還有的在一個僅有20釐米的石板上自由的滑來滑去……
我看眼熱了,便馬上穿上了溜冰鞋,開始練習溜冰,我不斷學習溜冰的技巧。
我剛剛從地上站起來,“蹦的”一聲摔到了地上。但我毫不懼怕,又一次從冰涼的地上爬了起來繼續練習。練著練著我發現,人家都是把手放在身子兩邊,保持平衡。我也試著和他們學,果真我學會了滑冰。腳像飛了似的,一下滑走了!我到叫道:“我會滑了”我歡呼起來!
我愛運動!
篇二
運動,可以增強人們的心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。我是一個喜歡運動的孩子,我家裡有著各種各樣的運動玩具!有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。
而學習舞蹈也是鍛鍊身體的一種方式,我正在學習一種很時尚很有藝術性的舞蹈——街舞!而且,我每天都要聽著街舞音樂跳上幾遍,既鍛鍊了身體,又溫習了我的街舞,真是一舉兩得啊!
給家裡打掃衛生也是一種運動方式,每天在業餘的時間給家裡進行一次大掃除,不僅鍛鍊了身體,而且還能讓家裡變得更整潔呢!
而運動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯後鍛鍊,氣溫相對較高,空氣中的二氧化碳含量較少,經過一天的工作,有利於緩解疲勞。而鍛鍊的地點也很重要!
儘量選擇室外氧氣充足的地方鍛鍊。冬季天冷,很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛鍊。其實這是錯誤的。冬季空氣質量本來較差,室內人多的地方就更差,如果不是專業訓練,最好選擇合適的時間,到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛鍊。
大概有的博友會問,遠動多長時間最好呢?下面就由我來告訴大家。
有一種“三、七”的說法。所謂“三”,就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。如果運動的時間在20分鐘以內,強度也不算很大,恐怕最多就是消耗一點血液迴圈當中的血糖吧,起不到減肥或者是消耗身體裡積累的過多脂肪的作用。
怎麼樣,聽了我的介紹,你喜歡上運動了吧!如果有哪些博友不愛運動的話,可要加強鍛鍊,防止發胖啊!
篇三
這個暑假,我對運動下的功夫最大,因為我發現一個人不光學習成績要好,體育也一定要出色。雖然我不是對體育做得一竅不通,但做的還是不夠好,所以這個暑假我便花大量時間來做運動,比如打乒乓球、打籃球、騎自行車等。
其中我最喜歡的是騎自行車,要訓練自行車呀!我們其林高中可有許多好賽道,有上坡,也有下坡,還有窄的拐彎處。記得有一次,我與吳鎮、劉星語等人一起去那裡訓練,我在下坡的時候總喜歡按著剎衝,不喜歡像別人那樣直接衝下去。上坡呢,我一般比較喜歡騎快的,因為那樣可以輕鬆地騎上頂。而就在那個急轉彎也是最險的一次,我正在鎮定自若地騎著自行車訓練繞圈,而就在那個很窄轉彎口我沒控制好方向,就在離牆面一步時,我連忙按剎,並把龍頭歪向右邊,避免了撞牆。我下了車,嘆了嘆氣,想;真是太險了!“就這樣刻苦的訓練,我騎自行車熟練度也有了提高。
乒乓球,與我訓練的人不是小夥伴,而是我的媽媽,這可是每天都要打的任務。一開始,媽媽只是與我打持久的,我的乒乓球技術並不菜,我與媽媽最少就打個平手,她還經常輸給我呢!可是打快球,我的成績不穩定,但也有好球讓媽媽接不到。我現在與媽媽打都是快球,而現在我們都有了一個新規則:連續球。媽媽每次都立下決心要連贏我十球,但是十分少,起碼10局中才1局***主要因為我體力不夠把球打到網上***上,現在我已經練殺球了,祝我能夠打敗媽媽。
我感謝爸爸給了我這麼好的運動環境,如果沒有乒乓球檯,沒有籃球場,也沒有操場,那我就沒有那麼多的運動機會,所以我更要努力,要文武雙全。