北京周邊爬山的好去處

　　爬山可是一項老少皆宜的運動哦，比起快跑來，它不激烈;比起散步來，它消耗的熱量多好多倍，在爬山時還能額外欣賞到美麗山景，體會“一覽眾山小”的豪情呢。想要趕緊去體驗一下爬山的樂趣下面是小編為您整理的xx，希望對您有所幫助!

　　北京周邊爬山的景點推薦

　　在孩子爬山過程中，爸爸媽媽要根據孩子的實際情況選定爬山路線、爬山的高度、中間休息的次數，要讓孩子爬在前面，自己在後面進行護衛，適當的時候也可在前面拉住孩子的手。爬山的過程中要引導孩子觀察、思考、想象，豐富孩子的知識。

　　鷲峰

　　難度指數：★★

　　主峰海拔465米，距北京城區30餘公里。

　　綜合評價：

　　山頂上的兩座山峰好似一隻振翅欲飛的鷲鳥，兩棵古鬆高聳入雲，相對而立相。地處古稱“太行之首”的西山山脈中部，距中關村高科技園2公里，是離京城最近的國家森林公園之一。從頤和園、北宮門乘公共汽車或走八達嶺高速***北安河出口***—北清路沿路標即可到達。原名為秀峰。因高405米的主峰形似雄鷲，俗名鷲峰。相傳這裡是遼代的七十二營寨之一，後建有消債寺和觀音庵。三十年代，當時的農礦部地質調查所在這裡建立了我國第一座近代地震臺。現在公園隸屬於北京林業大學，面積832.04萬平方米，森林覆蓋率為96.2%，露地植物 684種，昆蟲種類800餘種。

　　景區地址：北京市海淀區蘇家坨鎮北安河村西

　　交通訊息：乘346路公交車北安河西口下車即到

　　香山

　　難度指數：★★

　　鬼見愁是香山的主峰，又叫香爐峰，海拔557米，因山勢陡峭、攀登不易而稱鬼見愁。

　　綜合評價：

　　香山都快被北京人爬爛了。每到週末，山腳下就停滿了私家車，來這裡爬山鍛鍊的人多得要命。此地重巒疊嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”為燕京八景之一。

　　交通訊息：

　　在北京海淀區，東南距市中心20餘公里。從積水潭地鐵換乘331路終點站下，或在西直門乘904路直達香山。

　　蟒山

　　難度指數：★★

　　莽山公園最高峰處海拔640米，拾階而上，一步一景。

　　綜合評價：

　　這裡的石階由3666塊條石鋪就，是北京最長的登山臺階，如天梯直入雲霄。坐落在半山腰的蟒山大佛，高9.99米，重3000噸，號稱華北地區第一大佛。山頂處有一人工天池，是十三陵抽水蓄能電站，蓄水量達400萬立方米，是國內最大的人工天池。蓄水後可環湖遊覽，入湖飛舟。與天池遙相呼應的是蟒山觀景塔，相傳建於明代，是磚木結構的7層古塔，高37米，可以俯瞰十三陵景區全貌，遙望北京城。

　　交通訊息：

　　公交線路

　　1、安定門乘643路/西客站乘845路空調車/德勝門乘919路區間車到十三陵水庫終點站下車，走過大壩即可到達。

　　2、德勝門乘345支線，到昌平東關終點站下車，換乘643路/845路/919路/城鄉6路到終點站，走過大壩即可到達。

　　自駕車線路：

　　1、走京昌高速公路到昌平西關出口***13C***，沿昌平政府街一直向東到東關環島，向北走水庫路，沿著蟒山度假村路標走，過度假村即可到達蟒山公園。

　　2、走京昌高速公路到昌平西關出口***13C***，走十三陵方向，過七孔橋後十字路口右轉彎，沿十三陵水庫北環線走即可到達。

　　紅螺寺

　　難度指數：★★

　　紅螺山頂海拔812.9米，山前坡平緩，便於爬山遊玩，而後坡陡峭，適於攀登探險。

　　綜合評價：

　　自然景觀十分秀美。從山頂遠望，但見一望無垠的華北大平原萬里煙波，南望首都北京的依稀可辨，密雲水庫浩瀚無垠。

　　景區地址：北京市懷柔區紅螺東路2號

　　交通訊息：

　　東直門長途汽車站乘936路紅螺寺專線車直達景區。

　　上方山

　　難度指數：★★

　　有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔860米，亦稱“摘星索”

　　綜合評價：

　　上方山有“南有蘇杭，北有上方”的美譽。九大洞穴景觀奇特，最著名的是“雲水洞”，洞中有108個自然景觀。位於北京市房山區韓村河鎮，距北京市區約60公里，是山嶽型自然風景區。自東魏孝靜帝天平二年***535***就有僧人在這裡開山建寺，管護森林，1400多年的佛教文化積澱使古、野、奇、幽的上方山成為京郊著名的自然風景區。

　　春日活動：景區每年4-5月舉辦“賞牡丹藤蘿花”活動。

　　景區地址：北京市房山區韓村河鎮

　　交通訊息：

　　天橋乘917路至房山總站，到房山麥當勞東側車場換乘到雲水洞的中巴。或前門箭樓東側遊1路總站乘11路直達。自駕車：可沿京石高速公路琉璃河出口下道，經過韓村河至嶽各莊路口按路標行駛即到。

　　百花山

　　難度指數：★★

　　海拔1991米，山勢險峻秀麗。

　　綜合評價：

　　這裡夏季可見白雲在山巔繚繞，山間數十里的緩坡，綠草如茵，各色野花奼紫。

　　百花山自然保護區地處北京市門頭溝區境內，距市區120公里，道路交通便利。森林覆蓋率達90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔2050米，為北京市第三高峰。

　　景區地址：北京市門頭溝區百花山林場

　　交通訊息：

　　蘋果園地鐵站乘929支線路公交車黃塔站下車即到。自駕車：走阜石路到門頭溝區雙峪環島右轉到龍泉賓館走109國道按景區標識行走直達。

　　妙峰山

　　難度指數：★★★

　　妙峰山為北京著名的“八頂”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，為距京城最近的千米高山。

　　綜合評價：

　　妙峰山是京郊一處集宗教朝聖、山地度假為一體的旅遊勝地。山腳下的澗溝村是我國的玫瑰之鄉，培育千餘畝妙峰玫瑰。

　　交通訊息：

　　地鐵蘋果園站下車乘326路、336路至河灘換乘長途汽車直達。地鐵蘋果園下車乘小公共汽車直達。地鐵蘋果園站下車換乘長途汽車直達***5-9月期間雙休日有車，廟會期間每天有車***。

　　雲蒙山

　　難度指數：★★★

　　雲蒙山位於京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國家森林保護區。

　　綜合評價：

　　險、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國江南韻味，令人更覺秀美。氣候涼爽宜人，空氣中負氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達90%以上。雲蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。

　　交通訊息：

　　東直門長途汽車站936路直達，節假日宣武門教堂前有旅遊專線車。汽車出東直門走酒仙橋到牛欄山環島，一直向北過懷柔縣城，經西莊、河防口再向北便是雲蒙山。全程均為國道，行路甚易。

　　霧靈山

　　難度指數：★★★★

　　北京東北方向，燕山山脈主峰，海拔2118米。

　　綜合評價：

　　每當雲霧湧起時，雲鋪成路，人行在天，如入仙境。可來此穿越、宿營、探險。龍潭景區的主要景點有：霧靈山競秀峰，潑墨峰，玉穹峰，鬆雲峰，將軍峰，壺口瀑布，觀音送子崖，天然獼猴桃園，龍潭瀑布等。

　　交通訊息：

　　市內交通：從東直門乘長途汽車至密雲，再轉車到霧靈山國家森林公園下車即到。

　　自駕交通：從三元橋下京密路到密雲，至桑園路口後右轉直行37公里即到。

　　靈山

　　難度指數：★★★★★

　　綜合評價：

　　山腳鬱鬱蔥蔥，山頂卻常年積雪，靈山是京郊山峰的一大特色。靈山氣候多變，或許前一刻還是豔陽高照，後一刻已是大雨傾盆。

　　景區地址：門頭溝區西北部

　　交通訊息：

　　地鐵蘋果園站乘336路、326路、929路河灘下車，換乘到靈山長途車。

　　帶孩子爬山注意事項

　　一、向孩子介紹山的傳說、山的形成、山的偉大、山的構造等方面的知識，使孩子對大山充滿神祕感和急於登山探幽的願望。

　　二、準備必要的食品，如麵包、蛋糕、汽水、橘子、話梅等;準備有關的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準備擦汗的毛巾及坐下休息時所用的紙張、塑料布等。

　　三、向孩子講明紀律，不能獨自行動，要勇敢堅強，有困難要儘量自己克服。

　　四、登山遊玩前也可給孩子準備一面紅旗，鼓勵孩子最後親自插上山頂最高處， 還可以準備照相機等物，為孩子攝影留念。

　　五、在孩子爬山遊玩時，要教會孩子爬山的要領：

　　上山：身體要前傾，重心適當前移，以便有效地推動身體向上行進，上山時步子要小一些，腳的落點要近，用前腳掌先著地。坡度較陡時，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時手腳並用，不要憋氣。

　　下山：上體直立或稍後仰。坡度不大時，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點遠一些，落地時膝關節要略屈，重心要降低，藉以緩衝。一般坡度較大時，不宜快速跑下，可採用側身和腳橫著落地的動作，或採用“S”形的路線向下慢跑。