腳腫的原因和危害有哪些

　　好好的突然發現自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病症狀。那麼腳腫是什麼原因引起的呢?今天小編就與大家分享腳腫的原因，希望對大家有幫助!

　　腳腫的原因

　　1. 生理性原因

　　長時間站立或行走

　　因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液迴流減慢，使靜脈血迴流受阻而水腫。

　　攝入食鹽過多

　　吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。

　　老年性水腫

　　在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說，身體各方面的機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。

　　2. 疾病的原因

　　心臟

　　心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發生水腫。

　　肝臟

　　肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產生水腫。

　　腎臟

　　腎臟排水能力減弱，體內水鹽成分不能及時排出，容易水腫。

　　營養

　　體質不好，常被人說是因為體內的營養不夠，就是平時沒有注重自己的營養吸收問題。其實營養不良的症狀之中也有水腫喲，如果有些人突然顯得浮腫，水腫，但是又吃得並不好，那可能就是營養不良性質的水中。營養不夠時體內蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發生水腫。

　　內分泌

　　體內某些調節水分以及電解質的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發生水腫。

　　血管、淋巴管

　　靜脈曲張、靜脈血栓、淋巴管迴流受阻等因素，也可能造成血液、組織液瘀滯而水腫。

　　甲狀腺

　　因粘多糖等成分堆積在組織，造成水腫。

　　除了上述原因外，某些藥物、腿腳外傷、肥胖、月經期等均可導致腿腳腫。對於中老年朋友來說，腿腳腫最常見的原因為攝入鹽分過多、老年性水腫、心肝腎疾病、血管及淋巴管功能障礙等。

　　腳腫的緩解

　　躺下，將腿抬高 30 度，以利於血液迴流至心臟;可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血管壓力，加快血液迴流至心臟;減少食鹽和水的攝入;避免夜間睡前大量喝水;每天適當活動腿腳。

　　如果你深受腿腳腫的困擾，不妨試試以上方法。伴有心慌、胸悶、尿少等其他症狀的朋友們可別光顧著緩解腿腳腫的症狀，更得及時到醫院就診明確腿腳腫的原因。

　　腳腫的危害

　　腿腳腫了，走起路來會感覺不舒服，鞋子可能會擠腳，長期摩擦還可能會導致面板破損，紅腫、起泡，甚至可能繼發感染。

　　更重要的是，如果是因為某種疾病導致了腿腳腫，就更不能忽視了，應該及時去醫院明確原因，好有針對性地處理。