金剛八式五之野馬掌

　　野馬掌是以練習側面的斜推勁為主，動作雄壯有力，起腿鉤腳，落步鏟腿，晃膀發力，勁至梢節。因其勁力迅猛凌厲勢如野馬賓士，故名野馬掌。下面是小編為專門您整理好的：。

　　野馬掌的勁力以沉墜勁為主要表現形式，在向側前方發勁時帶有下沉的架勢。拳架的沉穩全取決於重心的垂正，重心是依靠前後、左右、上下六面之勁而維繫其中正平衡。在人體六個面均有其平衡的中點，六個點依其相對應的角度而連線，構成內空外圓的活體太極圓。圓如滾珠、圓如皮球、圓如彈簧球、圓如鋼球。如此則正反、順逆、大小均依據中正為法則。由小至大，由少至多，由正及反，由順至逆，由強至弱。凡此皆屬道之動。道之動是指和自然方向相反的軌跡“有無”或“強弱”，道之用是指自然方向的軌跡“有無”或“弱強”。不論是軌跡道之動還是軌跡道之用，都是人的心法走過的軌跡。“天人合一”即是指這兩種軌跡的完美契合。故經曰：反者，道之動;弱者，道之用。天下萬物生於有，有生於無。***反向發展，是自然規律的運動;顯示柔弱，是自然規律的作用。天下萬物產生於有形，而有形則產生於無形。***

　　大道至簡，拳術之修為貴在中和。以武入道，在中和之理中悟道，曉得正反順逆均取法於陰陽，在拳術之初是為無極，動則生太極。知此有無相生之道，便能悟得形簡意繁、式少勁多的少林拳派功夫之真諦。

　　一、起式

　　虛領頂勁、沉肩垂肘、提襠收腹***氣沉丹田***，舌舐上顎，目視正前方，自然呼吸——無極式***圖1***。

　　吸氣，雙腿屈膝，邁左腳開步，腳尖點地，成丁步式，重心在右腿，雙手置於胸前——防守式，目視側前方***圖2***。

　　呼氣，身法下沉，勁力向側前方斜闖，後腳蹬地，有前衝之意，同時雙手掌心向前、虎口相對向側前方發勁，前手的勁向前推，後手的勁向下沉，重心在左腿，目視雙手掌前方，此無極生太極式***圖3***。

　　二、右野馬掌式

　　接上式，吸氣，提左腳於右腿前，落腳震步，身法隨步法之旋轉而內裹，雙手逆時針畫圓於胸腹前，重心在左腿，目視右肩前方***圖4***。

　　上動不停，呼氣，後腳蹬地直接上步，勁達右腳外緣，有斜鏟之意，雙手虎口相對，力達掌根，整體之勁力下沉，重心在右腿，目視右掌前方***圖5***。

　　三、左野馬掌式

　　接上式，吸氣，提左腳於右腿前，落腳震步，屈膝提胯，身法呈弓形，旋轉相合，雙手順時針畫圓於胸腹前，左腳尖自轉，保持右腳之湧泉穴與頭頂之百會穴在一垂線上，目視左肩前方***圖6***。

　　上動不停，呼氣，身法前栽，步法斜鏟，意注丹田，雙手從小腹丹田處向側前方發勁，重心在右腿，目視左掌前方***圖7***。

　　此即拳諺中所講，“極柔弱而後極堅剛，極緩慢而後極迅猛”。如此左右式交替可反覆練習，一般以8遍為佳。