七人制橄欖球中的罰踢和自由踢教學

　　七人制橄欖球，是橄欖球運動的一種新興玩法，場地、規則與傳統15人制橄欖球大致相同，但因人數少，比賽節奏較快而且平均得分較高，普遍受到歡迎，現為世界運動會的正式競技專案。以下是小編分享給大家的關於，一起來看看吧!

　　一、踢球方式

　　隊員可採用落踢或碰踢***如圖 所示：***的方式踢球。

　　在 7 人制比賽中，當隊員執行罰踢和自由踢時，將球從手中輕輕地踢開，再將球接住。***如圖 所示：***或將球放在地上，將球放在地上，將球踢出一段可見的距離，再將球拾起，重新發動進攻。

　　二、罰踢和自由踢時對雙方隊員的要求

　　.踢球隊隊員必須在球的後面;對方隊員迅速退到距離踢球地點 10 米 以外。如圖 13 所示：否則，踢球地點將向前推進 10 米 。