寶寶夏季防晒應注意什麼要點

　　夏日到了，暴晒的危害大家都知道。那麼，寶寶夏季防晒的注意事項有哪些呢?下面小編就來告訴你寶寶夏季防晒的要點，歡迎閱讀。

　　寶寶夏季防晒應注意的要點

　　1、外出時間選擇在上午10點以前或者下午4點以後,這時太陽輻射比較弱,適合玩耍。

　　2在天氣溫和陽光不是很強烈的時候,帶寶寶出去接受陽光。照射陽光對嬰兒維生素D的吸收有重要作用,每天2次左右,一次不超過10分鐘。夏季可適量減少時間和次數。

　　3、選用嬰兒專用防晒霜,專為嬰兒生產,有生產許可和保質期限。

　　4、成人的防晒霜不適合給嬰兒使用。

　　5、家長需要給嬰兒準備外出用的防晒帽,外出時要打著遮陽傘,儘量在樹蔭中行走。

　　6、給寶寶準備好適合出門又能防晒的服裝,尤其是在夏天寶寶外出的衣服最好能有很好的吸汗和透氣性,另外要輕巧方便,而且最好能遮住寶寶的大部分肌膚。寶寶的上衣最好是長袖長款,可有效遮擋紫外線。

　　7、去游泳時,最好選擇在室內的游泳池,露天海邊游泳則要注意選擇能遮住大部分面板的寶寶專用泳衣,如果陽光較為強烈建議不要讓寶寶過多玩耍或停留。

　　8、如果寶寶面板上有水或者有汗會使得防晒霜脫落,無法發揮效果,因此要先用毛巾擦乾再塗抹,而且注意最好每兩個小時再補抹一次。

　　9、陰天下雨也需要防晒,陰天的紫外線強度會有降低,但是對面板的輻射仍然會很大,因此縱然是陰天也不能放鬆對防晒的保護措施。

　　10、陽光較強時儘量在陰涼樹蔭下活動,而且要控制好每次活動的時間,每次1個鐘頭為宜。

　　寶寶防晒的飲食方法

　　1、含膠原蛋白食物

　　用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液,定期的揉搓面板,48小時後會使紫外線誘發的面板色素斑減少25%左右。因此無論是大人還是小孩,在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物,比如燕窩、豬皮凍、豬蹄,鳳爪等,它們都能有效地制酪氨酸酶的活性,減少黑色素的生成。

　　2、蔬菜類

　　有些蔬菜有著非常神奇的效果,它們可以轉化成防晒物質,而且比任何一款防晒霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。番茄就是其中最佳防晒蔬菜,這是由於在番茄中含有番茄紅素,它能將晒傷的危險係數下降40%。在吃番茄的同時不妨搭配著吃一些土豆或者胡蘿蔔,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv,以此來能達到更好的防晒效果。

　　3、水果類

　　吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式,幾乎所有的醫生都會建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果,以此來達到護膚以及防晒的效果。比如番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等,這些水果都是夏季防晒的天然防晒霜,不會給人體造成任何的副作用。

　　4、堅果類

　　寶寶防晒在夏季還需要多吃一些堅果類食物,在這些堅果類食物中都含有豐富的維生素B,如果缺少這種維生素的話就會引起色素沉著。而且在維生素b族中,維生素b還能保持面板的新陳代謝正常,使面板光潔柔滑、消除斑點,它的主要食物來源包括大豆及其製品。

　　5、魚類

　　經常吃魚可以給人體提供一種類似於防晒霜的自然保護層,並且還有使面板變白的功效。每週吃三次以上的魚,可以保護面板免受紫外線侵害。