如何防辦公室電腦輻射

　　整日面對電腦容易出現斑點、暗沉等等，會帶來很多肌膚問題不止，還容易損害身體器官，那麼預防電腦輻射有哪些絕招?今天小編為大家推薦預防電腦輻射的方法。

　　預防辦公室電腦輻射的方法

　　1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

　　2、還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

　　3、上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止汙染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

　　4、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　5、應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　6、電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　7、注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　8、注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

　　9、經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　預防電腦輻射小竅門

　　1、喝綠茶預防輻射

　　有研究顯示，電腦族預防輻射就是每天早上喝綠茶***2-3杯***或者吃一隻橘子。而茶葉中含有維生素A原，維生素A原被人體吸收後，轉化為維生素A。所以每天喝一些綠茶不僅可以抗電腦輻射，還有助保護眼睛視力。不習慣喝綠茶的還可以喝菊花茶。

　　2、緩解眼睛疲勞的飲食

　　我們都知道長時間的對著電腦工作，眼睛很容易疲勞，而眼睛的視力也容易下降。那麼我們要如何緩解這症狀呢?食物中的β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素A等元素都具有明目，緩解眼睛疲勞的作用。例如，含有β-胡蘿蔔素的食物：胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、韭菜等黃綠色蔬果;含有維生素A的食物：動物的肝臟，蛋黃、還有魚肝油中都具有。而除了上面所說的這些食物具有護眼的功效外，枸杞，小米及新鮮的水果都可以。

　　3、電腦族多吃高蛋白食品

　　由於在電腦工作中，比較的單一，重複還有高速，這些特點對我們人體的骨骼會造成隱患，甚至是傷害。要減輕這對骨骼的傷害，平時就需要多活動身體，吃含鈣量比較高的食物，比如牛奶等一些有益骨骼的食物。

　　生活中含有蛋白質比較豐富的食物有，豆類的食物，魚，鴨肉，雞肉等，因為這些食物蛋白質的豐富，所以，能較好的補充電腦族眼睛及身體上的營養。


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