睡覺一直做夢怎麼治

　　睡覺做夢，相信是大家都會有過的經驗。但是，我們人為什麼會做夢，相信也是有很大的一部人會有疑惑。今天小編為大家推薦治療睡覺一直做夢的方法。

　　治療睡覺一直做夢的方法

　　一、睡覺多夢的第一種情況及解決方法

　　1、白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事。就說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。

　　2、原因：中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我們睡著了以後，大腦的某些區域是休息的，也就是中醫講的魂休息了，但是魄還在工作。這時候你的胃腸還在蠕動，還消化、吸收。很多人這方面的功能比較差。也就是說光靠魄的工作不足以完成這個任務，所以他還要調動起本應該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產生了一系列的夢境。夢裡的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時還有一個表現就是會流口水，這也是脾功能不好的一個表現。

　　3、解決方法：所以針對這種消化不良導致的多夢，我們應該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。這種型別的多夢相對好一點的情況是，第二天早上起來知道自己做夢，但是已經忘了夢到什麼。

　　二、睡覺多夢的第二種情況及解決方法

　　1、多夢的第二種情況是老做夢，而且老做一些離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”。

　　2、原因：這種夢跟肝臟的功能有關係。“肝藏血，血攝魂”，魂在裡面好好休息。而這些人就是收不住血，也藏不住魂。

　　3、解決方法：這種情況我們一般用一些滋補肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現在被一些藥廠開發出來叫“酸仁安神液”。酸棗是酸的，但是酸棗仁並不是酸的。我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的藥物，來共同組成一個方子。其中還有一個藥是我們經常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。

　　酸棗仁湯

　　材料：酸棗仁***微炒***60克、人蔘30克、石膏***碎***15克、赤茯苓***去黑皮***22.5克、桂皮***去粗皮***15克、知母***切、焙***、甘草***炙***各15克

　　用法：上七味粗搗篩。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓溫服。

　　主治：發汗後，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。

　　三、睡覺多夢的第三種情況及解決方法

　　1、第三種情況是做怪夢、做噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有他們老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。

　　2、原因：這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或者是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

　　3、解決方法：對於這些人，首先我們要幫助他們祛除體內刺激自己的陰寒的資訊、能量或物質，比如說瘀血和寒痰，有這些物質基礎在，就會產生邪氣，導致人在睡著的時候做噩夢。

　　做夢對人體的好處

　　俗話說：“日有所思，夜有所夢”，人們往往有種誤解做夢多了睡眠質量就差，對身體不好，但是最新的科學證明做夢不僅對身體無害，反而有利!

　　經常聽到有人抱怨“作了一夜的夢，一宿沒休息好”，“晚上夢多，簡直沒有睡著”。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

　　第一，解除疲勞，休整身體。

　　疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

　　人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

　　第二，整理資訊，帶來頓悟。

　　白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺資訊量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能迴路裡邊。

　　另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎麼回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。

　　第三，調節心理。

　　我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

　　從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過慾望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的慾望。這些幾乎無窮無盡的慾望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的慾望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。

　　如果沒有夢，那麼大大小小的慾望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

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