吃什麼食物可以降火解毒

  天氣決定人們的生活,最近降火解毒成為火熱的名詞。下面是小編為大家帶來關於吃什麼食物能降火解毒及其相關知識,希望對大家有用處!

  可以降火解毒的水果

  ●西瓜:味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

  ●甘蔗:味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。

  ●橄欖:味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒溼熱。

  ●荸薺:味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

  ●蘋果:味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。

  ●梨:味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。

  ●橙子:味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。

  ●柑桔:性涼味甘酸,開胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。

  ●獼猴桃:能減少白內障,能使人不得白血病。

  ●枇杷:利肺氣,化痰止咳***熱咳***,和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。

  ●柿子:味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產生柿結石。

  ●香蕉:有助血壓穩定和通便作用,有潤肺生津養陰消燥功效,可治面板病,可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症狀。脾胃虛寒,胃痛腹瀉者應少食,胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼痛者忌食。對腎臟患者有嚴重副作用,可使區域性血液迴圈減慢,代謝物堆積,使關節及肌肉疼痛,加重慢性腎炎。水腫症狀患者慎食。因含糖高,糖尿病患者應少食或不食。

  ●桃子:益氣血,生津液。可治疲勞喘咳。但多吃生熱上火,腹中滿脹。

  ●荔枝:有生津、通神、健氣、養顏等功效,有降血糖作用。但多食則發熱。陽虛火旺者慎食。

  ●石榴:可清熱潤肺止咳,治津液不足、口燥咽乾和久痢。

  ●葡萄:生津液益氣血,補肝腎,利小便。對肝炎、貧血、頭暈心慌者有補益。但多食傷脾胃。

  ●李子:清內熱、促進血液迴圈。但多食助溼生痰,誘發腹瀉、痢疾等。胃腸功能不良者忌食。

  ●山楂:味甘酸微溫,有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、增進食慾、除脂降壓等功能。

  ●草莓:味甘性涼,有潤肺生津,健脾和胃,補血益氣,涼血解毒,消暑利尿,可輔助治療高血壓,動脈硬化,冠心病,壞血病,結腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長作用。有養顏防治面板病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。

  ●菠蘿:胃潰瘍、腎臟病和凝血機制障礙者不宜多食。

  ●柚子:味甘酸性寒,能和胃化滯,生津解渴,助消化,解酒毒。

  ●甜瓜***香瓜、梨瓜***:性味甘寒,有生津止渴,防治便祕,利尿,除溼熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱,產後有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動期的病人宜慎用或忌用。

  ●羅漢果:性味甘涼,清肺、潤腸、止咳。 水果一般可分為寒涼、溫熱、甘平三類。

  可以降火解毒的藥物

  牛黃上清丸

  功效和適應證:牛黃上清丸具有清熱瀉火、散風止痛的作用,適用於頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便燥結,宜於風熱鬱於上焦者,對風火赤眼、頭暈目眩較為合適。急性咽炎、急性扁桃體炎、急性齒齦炎,或見上述症狀者亦可服用。

  注意事項:老年體弱、大便溏薄者忌用。牛黃上清丸含有牛黃,因其攻下,瀉下之力較強,易致孕婦流產,故孕婦忌服。

  黃連上清丸

  功效和適應證:黃連上清丸具有清熱通便、散風止痛的作用,可用於上焦風熱、頭昏腦脹、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉紅腫、耳痛耳鳴、暴發火眼、大便乾燥、小便黃赤等。急性口腔炎、內耳迷路炎、前庭神經炎、血管神經性頭痛、急性扁桃體炎、急性齒齦炎、急性結膜炎、急性中耳炎、急性胃腸炎、痢疾等,或見上述症狀者亦可用。

  注意事項:脾胃虛弱者慎用。

  生活中如何避免上火

  1、隨時補充水分

  常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300cc左右,流汗時更要多喝。

  “上火”時也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  2、作息時間規則

  很多徹夜狂歡或通宵趕工的人,第二天都會覺得特別勞累,口氣也特別汙濁,甚至渾身乏力,這都是“上火”的表現。

  其實,夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因,因此,作息時間規則是預防“上火”的重要措施,如果很難做到,可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲,不要只喝清熱解毒涼茶。

  因為根據中醫理論,熬夜容易耗陰,所以才導致“上火”,喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體“陰”的恢復。

  3、提升睡眠質量

  睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。日夜顛倒更是大忌,許多輪夜班的人,幾乎都有火氣大的問題,而從事腦力密集工作的人,血液迴圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶,讓人好睡。

  具體方法是:先用溫水浸泡***女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可***,再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮迴圈很有幫助,泡一個星期就會發現越來越容易出汗,即使在冷氣房,面板也不會幹燥。

  4、飲食清淡

  一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品,或遇到好吃的大快朵頤之後,就要考慮如何面對“火氣”的騷擾了。其實,飲食應注重平衡和清淡,即儘量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入,不要暴飲暴食,因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。

  5、食補

  用參須泡水喝,既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助於改善口乾舌燥。

  6、增加體表散熱

  常到戶外運動、踏青,多流汗,提升體內廢棄物代謝速率,人會比較清爽舒服。