女生打籃球有哪些好處

　　不少女孩子都崇拜男生投籃的風采，所以想要躍躍欲試，但又擔心這擔心那的，那麼女生打籃球好不好，女生應該怎麼正確認識籃球運動呢?對此大家瞭解多少?以下是小編為你整理的女生打籃球的好處介紹，希望能幫到你。

　　女生打籃球的好處

　　1、生活更規律，因為早上要起來看球賽，所以比不看球的時候更少賴床和晚睡了。

　　2、女生的氣質會變得更陽光，紮起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。

　　3、有助於交到很多男性朋友***不是男朋友***，跟男生更多話題講。

　　4、交到好多球友。有清華技術宅，有數學建模帝，有文藝攝影控，有建築設計師，有西藏揹包客……是很純粹的以愛好投緣的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不***不計較讓人舒服。

　　5、如果真的有了男朋友，會比普通情侶幸福而且穩定，比如今年情人節，你不比糾結到底是去陪女朋友還是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。

　　6、身體素質大大提高一個等級，尤其是如果你接觸競技籃球，跑全場高強度的對抗絕對讓你耐力，力量提高很多。

　　7、感受運動的純粹快樂。打籃球的時候，如果你足夠認真，也有一群認真打球的球友，那麼上了場你會全身心的投入進去舒展你的身體動用你的腦子，把其他所有事情都暫時拋開。

　　8、讓你學會團隊協作，因為籃球始終是多人運動，首先大家各司其職，其次打的好必須要有默契配合與良好溝通。團隊鍛鍊你的責任心和溝通協作能力，提高你的集體榮譽感，輸了一起抗贏了一起狂這也是一般女生沒有的體驗吧。

　　女生打籃球能不能長高減肥

　　如果女生是想長高/減肥/強身健體/找男朋友的話，都有比籃球更有用的方法，因為：

　　1、打籃球能長高嗎

　　其實在長高這件事上，到底是“長高期間打了球”還是“打了球以後長高了”真的挺難說的。不認為打籃球對長高的幫助有多大。說句挫傷大家積極性的話，身高大部分還是基因決定的，運動肯定有幫助，但是隻是小部分。而且要系統有計劃的定量訓練，彈跳摸高力量速度全面提高，增強身體素質。男生籃球肉搏戰，跑來跑去各種跳，還可能長點個子。女生打籃球太秀氣，花拳繡腿的，不是系統訓練自己打著玩的話，對長高作用真不是很明顯。

　　2、打籃球能減肥嗎

　　這其實不用我說了，不是說運動不能減肥，只是如果真的想運動減肥，籃球一定不是首選。再說打完球以後你會經歷短暫的“好累好反胃好不想吃東西我真的只想睡覺”，然後變成“全身沒能量我要吃我要吃我要吃”。如果沒有頑強的毅力，其實說不定還會長胖。

　　3、打籃球能強身健體嗎

　　打這麼久球我也沒覺得自己身體變壯了，練出了馬甲線那些都是靠健身房不是打籃球。女生打球就是會此起彼伏的各種尖叫，受傷比身體素質增長要明顯得多。作為女性新人請做好會無數次的戳魚蛋和被打飛眼鏡還有被對面防守者的長指甲掐出血印的覺悟。

　　4、打籃球能找男朋友嗎

　　說真的這個還是看臉的，如果我是男生，我寧願喜歡一個不會打籃球的美女，也不會喜歡一個打籃球的糙妹。籃球必然是加分項，但是也要保證自己整個人不太糟糕，說到底還是看臉看身材。不然再會打球也只是“這個女生打球很厲害”而不是“這個女生打球很厲害好想追”。

　　而且我一直記得我一個朋友對我說的一句話：在遇到你之前，我的夢想是找一個愛籃球的女朋友。遇到你以後，我希望全世界女生都不要打球了。原因是：女生懂的太多，會黑男生哪裡哪裡打得不好，如果是個不懂球的妹子，她會盲目崇拜球技，還可以手把手的教她，多好。

　　打籃球的注意事項

　　1、選擇好的籃球鞋。一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋,是低幫的,練球很舒服,不容易疲勞;而比賽時,建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋,綁緊一些,可以有效地防止崴腳。

　　2、注意準備護具。在打籃球之前,最好是佩戴護踝、護膝,以及護齒等護具進行保護。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因衝撞引起,戴護膝是個很好的保護辦法。

　　3、不要佩戴首飾打籃球。打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

　　4、不要帶眼鏡打籃球。在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動,而且在激烈的籃球賽中,很容易發生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。