寶寶果汁選購原則
寶寶可以適當喝少量果汁可以助消化,媽媽們也喜歡給寶寶喝果汁,要怎麼給寶寶選購果汁呢?下面由小編為大家整理的資料,希望大家喜歡!
看濃度:每一瓶正規廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識,比如:果汁濃度≥30%等。果汁濃度越高,越接近原果汁,也越有營養。
看成色:天然果汁易氧化,久置後顏色會變得醇厚,甚至黯淡,但卻無損其營養和口味。而那些始終保持透亮鮮豔的果汁可能添加了色素或者防腐劑,對健康有害。
看分層:原漿果汁一般有果肉沉澱,保留了較多的纖維素,更適合人體飲用。
看配料:仔細看看瓶體標籤,凡標明新增梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔料的果汁一般對人體無益,宜謹慎飲用。
看產地:不同產地相同種類水果的營養價值相差相當大。好產地決定好水果,好水果決定好果汁。
看儲藏:冷藏果汁所經過的加工一般較少,較常溫銷售的滅菌果汁也更營養美味,宜優先選擇。
嬰兒果汁的選購,家長一定要仔細哦。
嬰兒多大可以喝果汁
兩個月左右的寶寶其實就可以開始喝果汁了,因為此時的寶寶已經可以消化吸收果汁裡的營養,而且這個時期的寶寶味覺也比較活躍,用果汁代替水給他喝,他會感覺到甜的滋味,而且會處於對新鮮食物的好奇與興奮狀態,有時甚至喝完了還久久不能忘懷,戀戀不捨放開奶瓶。如果寶寶不排斥喝果汁的話,複合維生素就可以不用給他喝了,畢竟“是藥三分毒”,寶寶如果喜歡喝的話,就可以經常給他喝,補充維生素,天然環保有營養。
喝果汁的好處
新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養,而且味道甜美。對於未能進食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說,飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外,最主要的是能給寶寶提供豐富的營養。
果汁溶解了水果中大部分的營養物質,具有很高的營養價值。果汁含有大量的維生素C,是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質,能防止毛細血管脆化、牙齦出血,並能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力,如預防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍,有助於預防嬰兒缺鐵性貧血。
此外,果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿蔔素、類黃酮等天然活性物質,以及在其它食物中很少存在,僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見,果汁在維持人體酸鹼平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便祕,增進食慾,對嬰幼兒的生長髮育非常有益。
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