量跳高的尺子叫什麼

　　?跳高是田徑運動的田賽專案之一。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳，以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　量跳高的尺子

　　1、分度值是1cm的硬杆長的刻度尺

　　在學校運動會中測量跳高成績時,應選取適合的測量工具是分度值是1cm的硬杆長的刻度尺。裁判員要測量運動員的跳高成績,成績一般在1～3米左右,故最小刻度值達到1cm就比較適當,量程大於1m小於3m的自制硬杆長尺就可以。跳高是田徑運動的田賽專案之一。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成,以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。跳高是運動征服高度的運動專案,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象徵。也有人稱跳高是一項失敗者的運動,因為每次比賽,運動員在跳過一個高度以後,還要向新的高度挑戰,直到最後跳不過去為止。在古代日爾曼人中曾盛行過跳躍橫排馬匹的比賽,非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進行的跳高遊戲。跳高作為比賽專案始於愛爾蘭和蘇格蘭。1800年,跳高以列為蘇格蘭運動會的比賽專案。19世紀60年代以後跳高在歐洲和美洲開始普及。在這以後,隨著運動員的速度力量素質的不斷改進和提高,跳高成績也在不斷地提高和發展。

　　2、量跳高的尺子叫丈量尺

　　丈量尺是以長度單位為標準作刻度記號,測量物體長度的工具,刻度尺的分度值一般為1mm,一般規格的學生量程為10cm、15cm、20cm。刻度尺測量長度是物理實驗的基本技能,也是其他測量儀器正確讀數的基礎。跳高運動在19世紀60年代在歐美地區開始普及,1896年第一屆奧運會列為比賽專案。過杆技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由於技術型別不同,運動員在完成助跑、起跳、過杆、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產生向前的速度,增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高採用的是弧線助跑,距離長,速度快,動作自然。其他姿勢一般都採用直線助跑,距離短,速度較慢,身體重心低。起跳是人體在助跑後,迅速轉變運動方向向上騰起,為過杆做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。

　　3、跳高常常用刻度尺測量

　　跳高是許多人們喜愛的一項運動,因為這項運動可以挑戰人的極限,而測量跳高高度的尺子叫刻度尺。19世紀末,美國東部州運動員創造並採用了這一跳高姿勢,故曾被稱為“東方式”;又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿,因此也有“波浪式”之稱。滾式跳高亦源於美國。20世紀初,美國西部州運動員創造並採用滾式跳高,因跳時運動員形似滾過橫竿而得名。又因美國運動員霍拉英首用此式創造2.01米世界紀錄,因而又稱“霍拉英式”。俯臥式跳高起於20世紀20年代,40年代時已被普遍採用。最流行的是背越式跳高,而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡。

　　跳高的姿勢種類

　　1、跨越式和剪式

　　跨越式人類在生產生活中最先掌握和運用的一種跨越障礙的基本技能,也是一種被正式載入田徑史冊的跳高姿勢,最早的記載是1864年牛津大學和劍橋大學的田徑對抗賽上。當年,英國運動員以“跨越式”創造了1.70米的第1個跳高世界紀錄。剪式是運動員在過杆時,身體急速側向轉體,兩腿交叉如剪刀快速交剪過杆的姿勢,1895年,由美國人改進跨越式而出現的技術,這種技術在當時創造了1.97米的新紀錄。

　　2、跳高姿勢中的滾式

　　這一技術是美國運動員於1912年創造的,因此也稱“霍拉英式”。他用這種姿勢越過了2.01米的高度,從此跳高成績突破兩米大關。其具體技術表現為:側面助跑,用離橫杆較近的腿起跳。當起跳騰空後,擺動腿過杆,身體向橫杆方向側倒,並在橫杆上成水平姿勢。同時起跳腿同側臂伸向擺動腿,起跳腿迅速提起,膝關節儘量靠近胸部,腳收在擺動腿膝蓋後,在橫杆上形成側臥式,隨著擺動腿同側肩內轉及頭向下轉動,身體迅速沿縱軸旋轉,從杆上滾過,以起跳腿向下伸出落地。

　　跳高的好處

　　1、跳高可以鍛鍊意志

　　跳高是田徑運動的田賽專案。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成,以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。跳高要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合,所以需要一定的靈巧性。跳高是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。充分鍛鍊你的大腿肌肉和韌帶強度。經常全面鍛鍊,對身心發展是有益處的,可以調節人的心理,使人精力充沛,起到強健體魄,陶冶情操,鍛鍊意志的作用。

　　2、跳高能鍛鍊體質

　　跳高要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並且和上肢的擺動得相配合,所以需要一定的靈巧性。跳高是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。充分鍛鍊你的大腿肌肉和韌帶強度。用我們的話來說好處就是能鍛鍊體質,增加免疫力。用書面的話來說:重點練習助跑與起跳相結合的技術,發展靈敏、協調和彈跳等能力,培養科學鍛鍊身體的方法,培養克服困難和勇於進取的精神。