吃不飽是怎麼回事

　　人體的一切生命活動，包括呼吸、心跳、說話、看書、家務和運動等，都需要能量也叫“熱量”來維持，就像汽車的發動需要汽油來提供動力一樣。可見能量攝入對身體至關重要。正常情況下，我們的熱量都是通過“吃”即飲食來獲得的，包括各種食物和飲料。可是一般提倡七分飽是較為健康的生活方式。那麼，吃不飽又是怎麼回事呢?

　　第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵遺傳原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。去做血檢

　　第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等

　　第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺。

　　第四種：根據你餓起來會受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。餓，煩心的餓。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]

　　第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，面板不好，有紅疹等，尿液顏色不正常

　　第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

　　我們要防止經常把胃撐的太大，我們的胃就像一個氣球一樣，平常空腹時容量只有50ml左右，即只有小罐可樂300ml的六分之一。而進食後一般增大到1500ml左右，最大可以撐到3000ml左右，即相當於10瓶小罐可樂的量。氣球長時間持續吹的過大，放氣後就氣球壁容易鬆弛，想讓它產生同樣的張力需要的氣體就越多。胃也類似，如果經常吃的過飽，空腹時胃壁就容易鬆弛，胃壁產生同樣的張力張力越大飽腹感越強需要的食物就越多，也就越不容易控制食量，所以總能量不變的情況下，少食多餐，每頓七八分飽是最好的。