春季感冒禁忌食材

　　現在的季節是倒春寒時節，不知不覺周圍感冒的人也是越來越多，對於感冒這種很常見的疾病，幾乎沒有人沒得過感冒，感冒的症狀輕的時候也會讓人覺得沒精神，不舒服，更何況是感冒嚴重的時候，更是各種不舒爽，咳嗽。鼻涕和鼻塞，每一樣都很折磨人，俗話說，“病從口入”，有些食物在感冒時吃會加重症狀或是延緩感冒的治癒。

　　感冒時候應避免這些食物：

　　——甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　——高脂肪油膩的食物

　　感冒期間，食慾會下降，吃油膩的食物會使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養，免疫力會受到影響，感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等症狀的出現。

　　——濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流，當有鼻塞的症狀的時候，甚至會影響鼻腔，引起不適。

　　——粗纖維食物

　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　——高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　——燒烤煎炸之品

　　燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

　　——忌刺激性強的調味品

　　咖哩粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。

　　那麼男人感冒了吃什麼好的快呢?

　　多吃蘿蔔

　　在蘿蔔中的營養是有很多的，並且蘿蔔中的蘿蔔素可以預防和治療感冒的。

　　具體的做法：將蘿蔔切碎，然後壓出汁來，然後在把生薑弄碎了，弄出一些薑汁，在加上蜂蜜和白糖，攪勻，加上開水，這不僅是一種美味的飲料，並且對於感冒有很好的療效。

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　　每天喝三次，連著服用兩天。這時候就會有效果了。

　　喝雞湯

　　據調查表示：經常的喝雞湯是好處的，可以抑制咽喉和呼吸道炎症，並且也可以緩解感冒的一些症狀，為什麼這麼說呢?這是因為在雞肉中有很多的氨基酸，其營養是很豐富的，可以增加人的抵抗能力，並且在雞肉中還有一些特殊的化學物質，這可以保護呼吸道的暢通，消除病毒，去除感冒。