男士坐姿禮儀培訓

  坐,是我們每天都在坐的事情,它也能表現出來我們的素養。所以學點坐姿禮儀培訓是有益的。下面是為大家準備的,希望可以幫助大家!

  

  男士標準坐姿

  頭部:頭正稍抬,下頜內收;雙眼平視。

  軀體:雙肩自然下垂;軀幹豎直,可向椅背後靠。

  男士基本坐姿要求

  1.入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。

  2.身體重心應該垂直向下,腰部挺直,兩腿略分開,與肩膀同寬,看起來不至於太過拘束。

  3.坐在沙發上時,姿勢應端正,態度安詳,整個身體不要往內靠。

  4.頭部要保持平穩,目光平視前方,神態從容自如,臉上保持輕鬆和緩的笑容。

  5.雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

  6.兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情開啟腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。

  7.兩腳應儘量平放在地,大腿與小腿成直角,雙手以半握拳的方式放在腿上,或是椅子的扶手上。

  8.如果是側坐,應該上半身與腿同時轉向一側,面部仍是正對正前方,雙肩保持平衡。

  9.坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。

  10.談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。

  11.離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。

  男士腳位禁忌:

  ①分腿、前伸、平放;

  ②一腿彎曲,一腿平伸;

  ③採取二郎腿腳位時,雙腿不停抖動;

  ④雙腳或單腳抬放在椅面上。