網路安全擺脫網路成癮症

　　很多青春期的孩子,不懂網路安全知識，被網路天使般的外表所迷惑,深陷其中不能自拔.下面小編為大家帶來擺脫網路成癮的方法以及家長對網癮孩子的幾個原則，歡迎閱讀。

　　網路安全如何擺脫網路成癮症

　　如果你覺得網癮太大，自己抵抗力太小，那麼以下的三條具體建議，可以幫助你預防網路成癮症：

　　第一，不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。"借網消愁愁更愁"。理由是，上網逃脫不了現實，逃得過初一，逃不過十五。更重要的是，因為你的上網行為在不知不覺中已經得到了強化，網癮加重。

　　第二，上網之前先定目標。每次花兩分鐘時間想一想你要上網幹什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多餘的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。

　　第三上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務，用1分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那麼把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪裡了。

　　總之，我們在享受高科技帶來的全新概念時，不能忘記很重要的一個原則：網路的精彩絕倫、快速便捷以及其他的種種優點都不能完完全全地替代現實生活，網路生活只能作為現實生活的一部分。

　　網路安全，擺脫網路成癮：家長應掌握的幾個原則

　　第一，宜疏不宜堵。

　　孩子愛上網，有的家長把電腦砸了、把網線拔了，導致家庭衝突會更嚴重。家長不要停留和糾纏在網路使用這個層面，而是要繞到背後，找到孩子上網深層次的心理原因。

　　第二，培養孩子的自控力。

　　這一點需要家長花時間、花精力“培養”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開始並不會成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網路。對此，家長可以把電腦放在書房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動的機會，而不是孩子在房間裡玩，媽媽隔一會就推門檢查。

　　第三，用替代方案滿足孩子的心理需求。

　　家長需要觀察和溝通，瞭解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因後，給予補償。對於學習成績差，只有在網路遊戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然後給予鼓勵、達到這一要求以後，再逐步提高標準。對於缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對於逆反心理、故意和家長對著幹的孩子，家長要優先改善親子關係，然後解決上網問題。

　　第四，在具體的操作方式上，家長可以試著和孩子雙方協商。

　　2個月內逐步減少上網時間，比如，原來每天上網8小時以上，第一週減少到6小時，第二週減少到4小時，第三週3小時，第四周2小時等。根據孩子的表現，給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動適當剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

　　最後，家長有必要糾正幾個誤區。

　　第一，沉迷網路的孩子並不一定是毫無前途的壞孩子。我們要警惕極端的例子，但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強，在不同的層面都有矯正的可能，只要父母不放棄，孩子就有希望。

　　第二，網癮不是一夜之間形成的，不能只看結果，忽略了孩子成長中積累的過程。

　　第三，網癮並不單純是孩子的問題，是家庭、學校、社會多方面的問題，家長也要同時調整自己。

　　第四，網癮不是思想道德問題，家長用說教是沒有辦法解決的。這不是表面的“貪玩、沒上進心”，而有著深層次的心理需求。

　　第五，網癮背後潛在的心理問題，往往比單純的成癮行為嚴重得多。

　　因此，治療網癮家長要有耐心和毅力，不能期待立竿見影