男性補腎養生茶

　　根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。那麼男人喝什麼茶補腎呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　4款

　　1、沙苑子茶

　　先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精，腰膝痠軟等症。

　　2、普洱知春茶

　　雖然茶飲是冬季補腎最好的方式，但傳統茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋蔘茶”，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。

　　普洱知春茶功效顯著;其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補腎。

　　3、綠茶

　　綠茶能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉製品：對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補腎壯陽作用。適用於陽痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。

　　4、韭菜子茶

　　韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

　　男性補腎方法

　　一、生活規律

　　在日常所有事情中，有一件事情對大家腎部的傷害是最大的，那就是生活不規律。所謂的生活不規律有多方面的原因。

　　1、作息規律

　　腎能夠給身體提供充足的精力，但是大家在日常如果不注意休息，長時間讓自己的腎部處於超負荷的狀態，那麼在這樣的情況之下，就會讓腎部很受傷。

　　因此大家在日常的生活中，最好給自己制定一個規律的生活作息時間，不要過分的透支自己的精力，在晚上的時候要少熬夜，給身體留有充足的時間來代謝。

　　對於成年人來說，每天最好保證自己有六到八個小時的睡眠時間，這也就要求大家在晚上九點左右的時候就要上床準備睡覺了，大家在日常要注意到。

　　2、飲食不規律

　　首先就是大家的飲食不規律，由於現在男性的生活壓力普遍比較大，很多男性在日常工作的時候往往會忽視自己的飲食健康，他們吃飯常常是隻要能夠填飽肚子就行了，但是長此以往，不僅會造成身體營養攝入不全面，而且還會讓一些人的腎部健康受到損害。

　　再加上很多人有吃夜宵的習慣，這就會增加腎部的代謝負擔。因此，大家要是想讓自己的腎部變的健健康康的，那麼就需要在飲食上多吃一些對腎部有益的食物，比如說黑豆、芝麻、枸杞等物，同時日常飲食要規律，少吃鹽分高的食物。

　　二、注意外在保養

　　不論你的腎部是否健康，男性在日常都應該注意到對腎部進行保養，這樣才能夠很好的幫助大家保養身體，而外在的保養主要注意到以下這幾點。

　　1、不憋尿

　　腎部是人體代謝廢物的重要器官，因此當自己有尿意的時候，最好去廁所解決了。千萬不要讓自己養成憋尿的壞習慣，要知道長時間憋尿，容易讓自己的膀胱與腎臟受到傷害，特別是容易讓代謝廢物重新進入到身體，從而危害大家的身體健康。

　　2、不亂吃藥

　　是藥三分毒，特別是對於那些抗生素藥品來說，大家在日常的生活中千萬不能夠濫吃，要不然會加重腎臟的負擔。

　　因此，在你患有某些疾病的時候，要根據醫生的建議來吃藥，而且在吃藥的時候不要多種藥混合在一起吃，因為每種藥的藥性是不同的，要是混合在一起吃對於身體健康而言是沒有好處的。

　　3、注意按摩

　　如果你想要讓自己的腎部變得健康，那麼在平時的生活中大家一定要注意到對腎部進行保養，而對腎部進行保養最好的方法莫過於按摩了，這是一件需要大家長時間堅持的事情，但是效果是比較顯著的。

　　那麼大家肯定比較好奇，在日常按摩哪些部位就可以很好的幫助大家達到保養身體的功效呢?小編告訴大家，其實能夠讓腎部變健康的部位是非常多的。

　　拉耳垂

　　首先一種要給大家介紹的，可以讓腎部變健康的方法就是大家可以通過拉耳垂來有效的幫助自己保養腎臟。

　　因為在中醫上認為，腎主藏精，開竅於耳。因此大家在日常可以通過拉耳垂來刺激腎臟，從而有保養的功效。

　　大家在拉耳朵的時候力度要輕一點，可以加重手部捏耳垂的力度，一切以自己能夠承受的範圍為限度，通過這樣的方法可以很好的幫助大家保養腎臟。

　　揉丹田

　　大家在日常除了可以通過上文中的這種方法來幫助自己保養腎臟之外，通過揉丹田的方式也能夠很好的保養大家保養腎臟。

　　丹田位於大家肚臍下面1.5寸的部位，經常對這個部位進行刺激，可以很好的幫助大家達到健腎固精的功效，而且按摩這個部位也特別的方便，大家可以隨時隨地的進行腎部保養。