少兒恰恰團體表演視訊

　　拉丁舞舞伴之間的配合技術是關係到能否取得優異成績的關鍵。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　拉丁舞中最基本的要素和原理內容技巧:

　　拉丁舞發展成競技專案的一百多年來，流行趨勢、風格隨著時代的變化和個人喜好的不同而不斷改變，舞蹈內涵比從前更為豐富，但它萬變不離其宗，身為舞蹈的研習者，不要被拉丁舞搖曳多姿的表象所幹擾，而忽略了最基本的要素和原理。

　　“ABCD”四元素

　　在長期的教學中我總結出倫巴的四個元素，簡單來說這四點就是A.放重心→B.轉後背指準備離開→C.立腳踝用腳踝離開→D.繼續延伸指腳從半掌到腳尖的過程。

　　A“放重心”是指將身體的重量放在主力腿上，動力腿放鬆，形成胯位一邊高一邊低的形態。這個動作和我們生活中的“等車”時所擺放出來的隨意輕鬆的姿態很相似，所以我常在課堂中用“等車”來比喻“放重心”，形象而通俗。在平時的學習中，很多人尤其是初學拉丁的孩子，不能理解什麼是“放重心”及其他拉丁舞術語，因此，老師們應用最生活化的語言來描述術語。

　　B“轉後背”指大腿、胯、身體形成一條線整體向後轉，由主力腿發力。許多人只強調胯向後轉，但是這裡強調身體向後轉，因為身體向後轉，胯就自然向後轉了。許多人在處理“A.放重心”到“B.轉後背”時模糊不清，只體現了身體轉動的幅度，而沒有細化成放重心和轉後背兩個連續步驟，包括一些習舞多年的舞者都不清楚其中的規律。人們還常常犯的錯誤就是把“A.放重心” 和“B.轉後背”的順序弄反，還沒放重心就急著轉動身體，當然，有時要追求一些特殊的效果可以這樣處理，但那不是常規的跳法。

　　C“立腳踝”即是用主力腿的腳踝發力，將動力腿往旁平行推出，同時，身體重心移到兩腿之間，主力腿腳掌留在地板。這是根據舞蹈裡一條永恆的原理，就是必須用主力腿發力來移動重心，到底用哪個部位來移動重心?答案就是用腳踝，同時，當我們用腳踝推動地板離開時，一定只能是到腳半掌，也就是重心只能到兩腳之間，不可能馬上就完全立到腳尖，所以才會產生下面的“D”。

　　D“繼續延伸”是指主力腿繼續向動力腿一側發力，重心從兩腿之間完全移動到原來的動力腿，原來的主力腿腳掌從半掌變為腳尖著地。“D.繼續延伸”結束後又從“A.放重心”開始，A→B→C→D，不斷迴圈。

　　在音樂節奏中，“A.放重心”是“n”拍，“B.轉後背”是“a”,剛數“Two”拍時做“C.立腳踝”, “C.立腳踝”和“D.繼續延伸”是一個相連的整體，也可以說是一個過程，所以，當Two拍數完“D.繼續延伸”也剛剛結束。

　　“ABCD”是倫巴舞最基本的四個構成元素，在倫巴舞的所有步伐中，不管是基本步還是扇形步，不管是分展步還是阿列曼娜，都是在“ABCD”四元素的基礎上的延伸。“ABCD”四元素就像大樹的樹根，所有的延伸都是大樹長出的枝幹和枝葉，將元素做到位了，舞蹈大樹自然能枝繁葉茂。

　　在雙人配合中，“ABCD”四元素也發揮著同樣重要的基礎性作用。推和拉是雙人配合的關鍵，在倫巴中，兩人面對面牽手站立時，當“A.放重心”時，在A的基礎上增加一個要求就是重心落在腳掌，使身體產生了向前的傾斜，兩人重心靠近則產生了“推”。這裡要特別注意重心位置，很多人會把重心放在腳心或者腳跟上;當“B.轉後背”，身體回到垂直，重心落在腳中間，兩人重心分開時則產生了“拉”，在這裡又增加了一個要求，就是當做B時動力腳收，在A時動力腳不能動。“B.轉後背→C.立腳踝→D.繼續延伸”，三點是一個整體一直保持身體垂直，兩人重心分開的狀態，手上的力一直保持著拉著的感覺移動到另外一條腿。“D.延伸”結束後，舞者已經完全把重心移動到了另外一條腿，手上的力回覆到自然輕鬆，隨後又從“A.放重心”即“推”開始，於是推和拉就這樣在雙人舞蹈中不斷延續下去。也就是常說的兩人要合二為一，也就是指兩人的ABCD的過程要一樣，往往很多選手不明白，男的在跳ABC，女的在跳BCA，所以在舞蹈中出現了不和諧，手上的力變成了拉拉扯扯。

　　大家可能會感覺到跟不同的老師學舞，會接觸到不同的風格和跳法，其實不管有多大差異，其中的“ABCD”四元素都是不變的。還有，大家會發現舞者在做ABCD的過程中會增加一些要求，這就是我們所說的樹枝，也許老師上課時會提很多要求，但是都是在“ABCD”四元素基礎上增加的，只要明白這個道理，學舞就不會感覺難了。