開車如何防春困

　　話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。據世界衛生組織統計，每年至少有120萬人死於道路交通事故，而嗜睡駕駛和酒後駕駛是最主要兩大原因。今天，小編為你帶來了開車防春困的方法。

　　開車防春困的方法

　　保證充足的睡眠。

　　開車疲勞最容易引起春困了，所以在準備開車時，特別是走遠路，要確保有充足的睡眠，應該保證7--8個小時的睡眠，還要提高睡眠質量，比如睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶等。

　　輪換著開車。

　　如果準備開車出遠門，路程在幾百公里以上，小編建議有兩個司機輪換著開，這樣能減輕壓力，避免發生睏乏的現象。

　　打盹時適當使用驚嚇法。

　　如果開車出現打盹的情況，非常危險，解決這個辦法有個妙招，那就是驚嚇法，湊到開車人耳朵邊吼一聲，或者扭他一把，讓他清醒過來就好了。

　　聽聽高亢的樂曲。

　　如果實在有些春困，那就聽聽比較高亢的音樂吧，提一提神，注意聽音樂時不要太分神了，還是應該集中注意力去開車。

　　喝一些稍濃的咖啡和茶。

　　在開車之前，覺得沒有精神，那就喝一些比較濃的咖啡或者茶，能起到較好的提神作用，但不要喝太多，以免總想上廁所。

　　路邊小睡一會兒。

　　如果自己開車實在覺得困了，就找個不礙事、不違反交通規則的地方停下車，小睡一會兒，對恢復精氣神很有幫助，在車裡睡覺要把車窗留個縫隙，透透氣，不要睡太長時間了。

　　防春困小妙招

　　第一招：停車休息

　　感覺疲勞就休息，這是抵禦春困最有效的方法。與其硬撐著疲勞駕駛，還不如停下，到車外活動一下，或者在車上休息。

　　但需要注意的是，高速公路上通常每隔約50公里就會有服務區，俊酷們千萬不可在硬路肩上停車打盹兒。另外，在車內休息時，最好給車窗留條縫隙，以保證車內空氣質量。

　　第二招：看看美景、聽聽音樂、嚼嚼口香糖

　　視覺刺激：感覺睏倦時走出室外，仰望藍天白雲，綠樹芳草;

　　嗅覺刺激：當睏倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助;

　　聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳;

　　感覺刺激：適度的冷水洗手刺激面板，或冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。

　　嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。

　　第三招：吹吹風、換換氣

　　儘量讓車內通透明亮，開車犯困時不戴墨鏡。開啟空氣外迴圈系統，途中適當地開啟車窗吹吹涼風、透透氣，空氣不流通更容易讓人產生疲勞感。

　　第四招：保持車內清潔環境

　　車內儘量不要抽菸，保持良好的行車環境。要知道，煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期對神經有興奮作用，後期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸下降;一氧化碳會降低紅細胞正常輸氧能力，造成人體因缺氧發生睏倦。