健康生活小知識有哪些

　　生活的健康，是由日常點點滴滴組成，下面是小編為你精心整理的健康生活小知識，希望對你有幫助!

　　常見的健康生活小知識

　　一、

　　1、大蒜是個寶，常吃身體好。

　　2、一日兩蘋果，毛病繞道過。

　　3、一日一棗，長生不老。

　　4、核桃山中寶，補腎又健腦。

　　5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

　　二、

　　1、胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神。

　　2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

　　3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

　　4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

　　5、大蔥蘸醬，越吃越胖。

　　三、

　　1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

　　2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

　　3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

　　4、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

　　5、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　四、

　　1、三天不吃青，兩眼冒金星。

　　2、寧可食無肉，不可飯無湯。

　　3、飯前喝湯，勝過藥方。

　　4、吃麵多喝湯，免得開藥方。

　　5、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

　　五、

　　1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

　　2、每餐留一口，活到九十九。

　　3、常吃素，好養肚。

　　4、寧可無肉，不可無豆。

　　5、吃米帶點糠，營養又健康。

　　健康生活小知識

　　1、涼水洗腳有損健康。

　　2、夏季多吃苦味有益健康。

　　3、多喝水能防腎結石。

　　4、夏季不宜光著上身睡覺。

　　5、冬季養生宜多食熱粥。

　　6、冬季洗澡次數不宜多。

　　7、冬季不宜長期待在溫暖房間。

　　8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

　　9、冬天不宜把圍巾當口罩用。

　　10、冬天早晨不宜洗頭。

　　11、健身前熱身活動很重要。

　　12、運動損傷應“冷”處理。

　　13、步行適量能使大腦更年輕。

　　14、步行最有利於中老年人健康。

　　15、深呼吸不利老年健康。

　　16、老人晨練應先進食。

　　17、運動後應喝杯牛奶。

　　18、睡眠充足才有益健康。

　　19、情緒不暢會導致胃病。

　　20、手機貼膜會傷害眼睛。

　　更多的健康生活小知識

　　1、若要不失眠，煮粥加白蓮。

　　2、心血氣不足，桂圓煨米粥。

　　3、蘿蔔小人蔘，常吃有精神。

　　4、常吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

　　5、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。

　　6、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

　　7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔病從哪裡有?

　　8、蘿蔔抗癌，降福消災。

　　9、蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

　　10、蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。

　　11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

　　12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

　　13、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

　　15、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

　　16、胡蘿蔔，小人蔘，常吃長精神。

　　17、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　18、韭根韭葉，散瘀活血。

　　19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。

　　20、青龍白虎湯，喉病保安康。***俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿蔔是治喉病的“白虎”***