永不疲勞的奧祕閱讀練習及答案

　　每個人都體味過疲勞的滋味，也都知道休息是消除疲勞的最佳方法。那麼，我們能永不疲勞嗎?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　《永不疲勞的奧祕》閱讀材料

　　①每個人都體味過疲勞的滋味，也都知道休息是消除疲勞的最佳方法。那麼，我們能永不疲勞嗎?

　　②生理學知識告訴我們，疲勞的產生是有物質基礎的，這就是細胞在新陳代謝過程中不斷地釋放二氧化碳、乳酸等“廢物”。當然，人體依靠自身完整的生理機能，又在不斷地把這些物質轉化或輸出體外。當人們勞動的時間過長或勞動強度過大時，代謝物質所產生的數量就會大大超過人的體能轉化、輸出的數量，以致在體內積累。當這種積累達到一定的數值時，機體就會產生疲勞的感覺，而且疲勞的程度與代謝物質積累的數量成正比。機體休息時，體內蓄積的代謝物質則被逐漸轉化並輸送出去，當代謝物質的蓄積量降至數值以下時，疲勞也就消失了。

　　③人體生理學家發現，人的心臟工作量大得驚人。以它每分鐘平均收縮70次計算，一天便達10萬次，其搏出的血量，足夠裝滿一節油罐。然而心臟卻永不疲勞，這是為什麼呢?因為心臟在每次收縮做功之後，便立即處於“完全不應期”，掛出了“現在我休息，請勿打擾”的“牌子”。從心電圖上可以看出，心臟工作與休息的時間為3:5，也就是說，在一天中，心臟只工作9小時，而休息的時間長達15小時，而且它是在疲勞之前就休息了。這就是心臟永不疲勞的奧祕所在。

　　④ 當人們知道心臟永不疲勞的奧祕之後，還做了很多有趣的實驗，如美國貝德漢鋼鐵公司的科學管理工程師佛德瑞克• 泰勒博士發現，一個強壯的工人，如果讓他一天連續搬生鐵8小時,到下班時他已經筋疲力盡,搬運的生鐵為12.5噸。後來,佛德瑞克•泰勒博士讓這位工人每一小時中只幹活26分鐘,然後休息34分鐘。結果他在8小時中搬運了生鐵47噸,而且毫無疲勞感。試驗證實了這樣的觀點：，就能始終保持充沛的精力和體力。那麼， ?

　　⑤可以根據每個人的實際情況，採取各種各樣的方法。如：打字員可以在列印完一份檔案後揉揉眼晴，伸伸手臂，遠眺窗外;野外勞動者可以在作業空隙時喝杯茶水，或席地而坐休息;或儘量利用工間休息時做做操;或有計劃地安排好一天的工作量，提前幾分鐘到崗，做好準備工作……

　　⑥合理飲食、科學休息、適度運動，讓身心變得健康、充實與快樂。不疲勞的生活，是我們想要的生活，也是一種有品質的生活。生活真的很美好。