哭了怎麼讓眼睛明天不腫

　　生活中有很多種情況下，眼睛會出現浮腫跡象，大哭之後會眼睛腫，睡前喝水睡醒之後也會眼睛腫。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　眼睛哭腫了怎麼辦

　　1、棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮

　　用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩,可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶,敷在眼皮上十分鐘,冰冰涼涼的,敷完之後眼皮消腫了,相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

　　2、鹽水敷眼

　　利用高滲透壓的塬理,把濃度高的鹽水敷在眼睛上,迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握,不要燙傷眼睛面板。

　　操作方法:鹽水敷眼在500毫升的溫水中***40°就可以***放入一茶匙的鹽,把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡,讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小,敷在眼睛上20分鐘就可以了。

　　3、冷卻的紅茶包

　　用泡過冷卻的紅茶包,敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋,敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑,可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上,否則會將你的眼皮染成黃色,且單寧酸會刺激眼睛,引起不適。別揉它,否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次,可消腫。

　　頻繁眨眼

　　眼睛哭腫了,雙眼皮也跟著腫了起來,感覺很粗有木有,可以頻繁眨眼,不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些,眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來,沒有腫得那麼明顯了。

　　4、熱敷冷敷交替

　　用毛巾沾熱水,在不燙面板的情況下敷在眼睛上,不熱的話,再重複沾溼,就這樣迴圈幾次熱敷,然後再接著冷敷一會兒,利用熱脹冷縮原理,可以讓眼睛有所消腫。

　　5、鐵勺子冰敷

　　如果覺得熱敷冷敷麻煩,那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內,幾小時後再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷,可以緩解哭過腫起的眼睛。

　　6、按摩消腫

　　按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液迴圈,幫助排出腫了眼睛多餘的水分,幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼,從內眼角往太陽穴的方向按摩多次,消腫效果很不錯。

　　怎麼避免眼睛腫

　　1、哭的時候避免揉眼睛

　　眼睛周圍部位比較敏感,擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管,使組織液滲到血管外,造成眼部周圍腫脹,第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫佈滿血絲。

　　2、睡前不宜喝

　　眼淚是鹹的,水分過多會讓眼睛血管神經水腫,睡前喝太多水,早上起床時眼睛泡泡、腫腫的,尤其是單眼皮的女生,更明顯,因為上眼皮腫起來後,把睫毛往下壓,睫毛就會貼在角膜上,造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。

　　3、用較高的枕頭睡覺

　　高枕頭把頭部墊高,水分不容易堆積在眼臉,可以減低眼腫眼腫的機會,第二天也不會無精打采了。

　　怎樣保持心情愉悅

　　1、自己爭取多做事

　　在生活中,如果太依賴他人,對別人的期望太高,就容易失望。若能樹立凡能自己做的事,自己去努力做好的觀念,則可避免許多由失望帶來的苦果。

　　2、交幾個知心朋友

　　友誼有助於身心健康,空閒時與朋友相聚,海闊天空地聊聊,既能增長見識、交流資訊,又可把自己氣憤之事對朋友直言相告,朋友會為你排憂解難,增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

　　3、不要鑽牛角尖

　　看任何事物都不能認準死理,否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題,找出解決問題的不同方法,擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

　　4、學會寬容大度

　　在生活中,即使是與自己關係很親密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放寬責備的尺度。時間長了,“日久見人心”,人們會很樂意地與你相處,你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。