冬天的養生簡訊
冬季已經到來，四季養生之道都是不同的，下面小編給大家提供了，供您參考!
***一***
1. 紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好!
2. 大雪到，養生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，晒太陽，抑鬱光，情意濃，暖心房，關懷送，願安康!
3. 混沌餃子赤豆粥，冬天到了問候你。湯圓麵條和狗肉，你可一定要吃夠。我的祝福你接受，帶著溫暖來敘舊，這個冬天能暖透，願你快樂無憂。
4. 輕輕地，寫下一句祝福，願它化為一股暖風，吹散這一季的寒冷;悄悄地，送出一聲問候，願它似一支暖爐，為你抵擋這一季的冷風。願：溫暖伴你整個冬季!
5. 大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿蔔都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老!
6. 大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿蔔都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老!
7. 在這個寒冷的冬季，在這個繽紛聖潔的節日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：願你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心!
8. 冬季來臨，氣溫下降，風冷乾燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽鞋手套，保持乾燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒***，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康!日日如意!
9. 冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛鍊衣裳溼，及時更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂樂每一天。願爸媽冬季健康開顏!
10. 屋寬，不如心寬;身安，不如心安。以安閒之心，養安康之身;以安康之身，養喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是慾望少。願你靜心淡欲，清涼一夏。
11. 晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒;小鳥尋食無處覓，屋簷冰凌欲下垂;出門別忘御冬寒，發個簡訊送溫暖。朋友此時多珍重，願你喜樂又安康!
12. 早晨搓手心，血液迴圈好，提神又醒腦;中午晒晒背，防骨質疏鬆，補鈣腿腳好;晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂逍遙。
13. 冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好;天氣比較乾燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽;天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養生很簡單，願你冬天更笑容燦爛!
14. 漫天飛舞的雪，是冬季裡盛開的花。它是上天拋灑給你的幸福，是親人對你的牽掛，是我對你的思念。希望她能將你的煩惱融化，將你的快樂綻放
15. 大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭胸腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
16. “大雪”滋補佳餚。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
17. 瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經意間。交織在心頭的思念，交錯在雲間，採一把溫馨草，紛繁夢的牽念，歲月悠遠著碧水長天，祝你冬季甜甜笑臉。
18. “大雪”滋補佳餚。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
19. 大雪節氣，要注意保持情緒的穩定平和，起居和運動有規律。
20. 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
***二***
1. 大雪節氣，冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。
2. 寒冬時節多吃冬筍有益：冬筍味道鮮美，營養豐富，有"利九竅通血脈化痰涎消食積"等功效。
3. 冬季養肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。
4. 冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康;男吃生薑，益氣補陽身體強。
5. 冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
6. 冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補虛損，蛋黃能除煩熱補陰血。
7. 冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。
8. 冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常晒。
9. 衣著不在時尚;貴在“舒適合體”;膳食不在豐富;貴在“營養均衡”;居室不在大小;貴在“整潔舒暢”;養生不在刻意;貴在“順其自然”;小病不在吃藥;貴在“心理調養”;鍛鍊不在秋冬;貴在“持之以恆”;情趣不在雅俗;貴在“保持童心”;朋友不在多少;貴在“求一知己”!祝健康快樂每一天。
10. 這個冬天不太冷，因為有溫馨的問候相伴;思念傳遞美好眷戀，一絲一縷藏在心間;寒風過處層林染，拂去愁雲心恬淡。祝福因你無限蔓延，願你一切遂願!
11. 在那年冬季的一個夜晚，天上掛一圓月，似銀盤;風輕輕吹過，冷如霜。你，站在水房，輕啟皓齒，有清波盪漾，有膏白勝雪，揮動手臂，開始，刷牙!
12. 我想送你一縷陽光，讓你不懼寒冬冷冽;我想送你一首音樂，讓你不必孤單作伴;我想送你溫暖懷抱，讓你寒冬溫暖如春。又到冬季，願你快樂，幸福如意!
13. 秋季養生要心平氣和，多參加戶外活動以助心曠神怡，開闊胸襟。立秋之後，秋風秋雨漸多，涼風陣陣，如果您因天氣減少了戶外運動的時間，就需要專業的舒經活絡按摩哦!
14. 一條圍脖，牽掛祝福已織好;一頂棉帽，鴻運吉祥內層罩;一副手套，溫馨呵護表關照;一件外套，抵擋嚴寒溫暖繞。送你冬季四件套，健康就好。
15. 蘿蔔茶：白蘿蔔切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日次。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
16. 溫度降了，寒風聽到落葉的聲音;身體感到溫度的變化;我心知道念你的滋味。遠隔他鄉的你，我只能在冷冷的冬天為你送上暖暖的祝福，願你冬天快樂。
17. 天寒地凍，隆冬到，好友關懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風流“涕趟”;冬季裡，氣溫降，勤加鍛鍊身體強，願你幸福又吉祥。
18. 有熱情就不會冷場，有感動就不會凍僵，有叮嚀就不會受傷，有關懷就不會著涼，天冷心別涼，煩惱冬眠在夢鄉，暖身祝福傳遞忙，好運已速降，快樂多收藏!
19. 又是一陣冷空氣，身體保暖要注意，大衣棉衣不可棄，體育鍛煉要堅持;晚上睡覺要按時，忙碌工作要休息;大寒已至祝福你，生活幸福又愜意!
20. 啃甘蔗能潤冬季幹嗓。冬天上火喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
21. 專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
22. 四季養生講科學，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣，健康體質強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
23. 冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等;為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
24. 又是一年冬季至，一陣北風一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養，珍視友情常想想。簡訊情常言未盡，唯願朋友多安康。
25. 牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗乾淨，切丁，與洗淨大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病後體虛食慾不振四肢乏力的食療佳品。
26.冬季養生，才能保證您的身體健康。趕快發一條簡訊提醒自己關心的人吧!
27.冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
28.冬天即將來臨，大家要及時防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎後放在鐵鍋裡，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續5-7天以後就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們去試試吧。
29.冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛!
30.臨近過節，食物油膩多;適當進素食，清腸道，解負擔;創造綠色內環境，以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!