女性遠離婦科病的方法

　　婦科疾病其實並不可怕，日常生活中，舉手之勞也可以預防這些疾病的困擾。少吸菸、多吃穀類食物、勤上廁所、及時的陰部自檢，這些都是生活中的小細節。養成良好的生活習慣，積極鍛鍊，提高身體免疫力，你就可以避免很多疾病的發生。

　　：穿無鋼圈胸衣——給乳房“減壓”

　　很多女性都戴鋼圈胸衣，因為鋼圈可以起到塑形的作用，使女性的胸部更加豐滿，圓潤。但是一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。因此，經期乳房疼痛的女性不妨試試無鋼圈胸衣，給乳房適當的“減壓”。

　　：戒菸——防月經不調

　　有研究表明，女性吸菸可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香菸中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調，每天吸菸一包以上的女性，出現月經不調的機會高於不吸菸女性者2倍，。此外，吸菸還會使女性絕經年齡提前，更年期綜合徵提早出現。還有研究證實，吸菸也是女性患上乳腺癌的因素之一。

　　：陰部自檢——防陰道疾病

　　預防各種陰道疾病，自檢也是一個很好的渠道。陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及時治療。

　　：多吃穀類早餐——防宮頸癌

　　宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。預防宮頸癌就要給身體補充足夠的葉酸。獲取葉酸的方法並不複雜，只需要每天一餐穀類早餐就可以滿足需求。