如何美白嫩膚
美白嫩膚是在這個夏天晒黑之後的必備功課,那你又有多少了解呢?多做做功課,事半功倍哦. 下面就和小編一起來看一下吧!
一、使用冷熱水交替洗臉
常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮,讓女性的面板變得緊緻、細密,再用溫水洗臉,讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉,可以清洗面板,同時能促進人體血液迴圈,起到美容潤膚的功效。
二、充足睡眠
充足睡眠可以讓面板得到充足的休息,如果女性有熬夜的習慣,油脂在面部堆積,導致面板暗黃,對身體面板的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對面板保養的最佳時機,也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機,使得黑色素沉澱,不利於美白。排除其他因素,小編就不相信每天早睡早起的女人膚色會不好,不是紅潤就是美白,不信你去見見這類女人。
三、經常微笑
不要經常擺著一張苦瓜臉,讓人看到覺得反感,情緒也會不好,而且會導致你的面板乾燥無光,膚色暗黃。平時儘量保持笑容,讓面部面板多做活動,促進血液迴圈,還能給人留下更好的印象。小編身邊有個朋友,每天見到她的人心情都很好,因為她無論是傾聽者還是講話者,永遠都保持著微笑呢,除了我母親,她是我見過最美的女人了。
四、睡前敷黃瓜
大家都知道黃瓜有美容的功效,這是因為它含有充足的水份、維生素等,而且天然的黃瓜有美白、保溼的功效。
五、做好防晒
平時要做好防晒工作,常常使用防晒品的女性黑色素比其他人少,面部更加紅潤有光澤。室外工作的人群更需要防晒,室內燈光下工作的人兒也是需要的。
六、控油
無論是什麼型別的面板,都要做好控油措施,如果面板表面的油脂過多,你的面板就會顯得暗黃,面板的質量變差,而且毛孔變大,黑頭也多。
七、多喝水
多喝水促進人體水迴圈,促進人體排毒,保持面部肌膚水潤有光澤,還可以喝一些富含維生素C的果汁,儘量避免喝咖啡哦。
吃什麼能快速美白嫩膚
1、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
2、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
2、什錦水果羹
材料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
製作方法:
1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。
2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,美白去斑。
3、絲瓜絡湯飲
材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白殭蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
製作方法:
1、把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹,然後把它放到鍋裡面,放入適量的水進行煎煮,連續煎兩次。
2、然後取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當做是茶水飲用也是可以的。
功效:絲瓜具有清熱通絡的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學美容,對於幫助淡化斑點有著一定的功效。
4、玫瑰糕
材料:玫瑰醬100g***或幹玫瑰花25g***,大米粉、糯米粉各250g,白糖100g。
製作方法:
1、將大米粉與糯米粉拌勻;糖用水溶開,調入玫瑰醬***或幹玫瑰花揉碎拌入***。
2、糖水徐徐拌入粉內,兩手迅速攪拌。使粉均勻受潮,並泛出半透明色,成糕粉。糕粉溼度為:手捏一把成團,放開一揉則開;
3、糕粉篩過後放入糕模內,用武火蒸12~15分鐘。
5、綠豆百合羹
材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量
做法:綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,鹹食甜食皆可。
功效:美白滋潤肌膚,更有排毒的功效。
6、玫瑰花粥
材料:粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
做法:
1、將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗乾淨;
2、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
3、鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然後用小火熬煮成粥;
4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。
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