吃什麼食物促進排卵

　　眾所周知，正常女性每個月都會排出一個卵子，但是有些女性在卵巢、下丘腦、卵巢軸運轉上出現非正常現象，身體就難以排卵，影響正常受孕。那麼吃什麼促進排卵呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　一、哪些食物可以促進排卵

　　1、穀類食物

　　在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

　　2、豆類食物

　　女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

　　生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

　　3、吃先天歸一湯

　　很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

　　材料：人蔘24克，白朮30克***麩炒***，白茯苓***去皮***30克，甘草12克，川芎30克，當歸36克，生地***酒洗***30克，白芍24克，砂仁21克，***炒***香附21克，陳皮18克，牛膝24克***酒炒*** ，半夏21克，***湯泡***，丹皮21克***去骨***。

　　做法：上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。

　　4、吃水魚湯

　　很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。

　　經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

　　二、如何促進排卵

　　藥物治療

　　1.氯菧酚胺***CC***

　　很多醫生都會推薦給患者使用這類藥，因為這種藥含有抗雌激素，該激素可以與女性體內的內源性雌激素鬥爭，刺激卵巢產卵，同時產生卵巢甾體激素。這種藥效果明顯，使用簡單，安全可行，適合大多數女性使用，但在攝入量上有限制，每天不能超過0.25g，該藥物具體使用方法應遵醫囑。

　　2.hMG-hCC

　　倘若使用了CC治療卻沒有什麼效果，或者是患有低促性腺激素血癥，就需要採用這個方法進行治療了。

　　3.三苯氧胺

　　同樣適合於CC治療不明顯的患者，該藥同樣含有抗雌激素，而且即使食用少量，效果也很明顯，與CC有著同等的功效。

　　4.脈衝式GnRHa療法

　　針對的是低促性腺激素血癥患者，使用該藥物後，可以提高受孕機率。

　　5.hMG-地塞米松

　　同樣適合於CC無效者，同時還適合高雄激素血癥者。有研究表明，89.6%的女性使用該藥物後，妊娠率提高了七成，排卵率提高了八成。

　　醫生會根據患者自身情況，選擇相應的排卵方案。千萬不要盲目使用藥物，配合醫生的指示，嚴格控制好用藥時間，用藥劑量，方可取得理想效果。此外盲目用藥還會引起副作用，造成卵巢衰退，閉經，月經週期紊亂等等。

　　· 食物治療

　　通過飲食上的調理，同樣可以起到排卵的效果：減少脂肪的攝入，少吃些碳水化合物，通過科學地減肥來控制體內的非正常雄激素和促性激素。中醫認為，食用黑豆可以起到此效果，它含有多種的蛋白質和維生素，起到雌激素樣的作用。除了可以養血補腎、促進排卵，身子虛的人多吃黑豆還可以改善體質。女性可以在月經離開後的第一天起開始食用，每天45克左右，連續吃上一週，方可有效。

　　· B超監測

　　除了藥物和飲食的排卵，監測工作也不可忽視，醫生常常會使用B超來進行檢測，因為這種方法最為簡單準確。

　　在排卵B超的檢查上，女性無需憋尿。通過多次的陰道B超檢查，醫生會做好相關的資料記錄，來觀察卵泡發育情況，並以此來改變用藥方案，幫助女性推算出排卵期，安排夫妻親密的最佳時刻，提高受孕的概率。當然，正常排卵的女性也可以通過這項技術來檢測此次週期是否產卵，什麼時候排卵等等。

　　這種監測的過程並非是一朝一夕就可以出來的，必須是連續多次才能得到準確的結果。在月經後的第10天左右，或使用藥物8天左右就可開始監測，醫生會根據卵泡生長情況進行調節，並安排下一次的檢測，待到卵泡成熟後，就會給患者安排用藥，建議夫妻的親密時間，或者會安排相關的助孕手術。