大便不成形的真正原因是什麼怎麼辦

　　大便不成形在生活中很常見，但是往往有些人不太重視，那麼如果真的出現大便不成形應該怎麼辦好呢，下面是小編精心為你整理的大便不成形的原因，一起來看看。

　　大便不成形的原因

　　脾臟虛弱,脾胃不好,腸胃就差;胃腸道功能紊亂,飲食消化不良,工作學習壓力大、體內受寒生活起居不當,如空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等導致胃腸道功能失調;慢性結直腸炎,特點是反覆發作,中醫常稱此類病症為,腸闢、久痢、洩瀉等;

　　腎陽虛衰,腎陽不足,命門火衰,推動不了氣血、臟腑的功能,脾陽得不到陽氣的溫煦,致脾腎陽虛,陰寒積盛,久瀉不止,疼痛纏綿,致發本病。這類人,除了大便不成形以外,還有如下一系列的症狀,體形較為肥胖,手腳易冰涼,舌苔白胖有齒痕,早上不愛起床,平常沒有時間運動,飯後易犯困。

　　如果一個人有如上症狀但沒其他不適,中醫多半診治為脾虛溼重稱之為便溏,而西醫多稱為慢性結腸炎。

　　大便不成形怎麼辦

　　飲食要注意:在可能的情況下,儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化,容易加重腸胃負擔;醃泡的食物,所含鹽分過多,某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜,引起腹瀉及消化道炎症等。

　　首先必須搞清楚大便不成型的原因,因為你經常吃不應該的食物,所以大便不成型,解決的辦法就是該吃的吃,不該吃的別吃。雞蛋、牛奶、含麵筋食品,包括各種麵食品、燕麥、黑麥、大麥食品等、豆類、精製糖,包括糖果、甜食、甜飲料等、酵母,包括麵包、饅頭等。上述6種食物都不吃,堅持一個月。

　　大便不成形的預防

　　養成良好的生活習慣,生活起居要有規律,飲食粗細搭配:多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物,加強自身體育鍛煉,增強抵抗力。

　　增強胃腸功能,增強胃腸道抵抗力,多吃一些促進消化,含粗纖維量較高的食物,防止大便粘稠,清理體內垃圾,排除廢物毒素,防治便祕、腹瀉和痔瘡。

　　調解緊張的情緒,和飲食不適有關,飲酒、辛辣等刺激性食物要避免,掌握飲水技巧,每天在固定的時間喝水。最好早晨空腹飲水兩大杯。

　　大便粘稠不成形,其實也不是特別大的問題,只要按照以上的介紹,保持自己的生活習慣,儘快的能規律,在飲食方面一定要,吃的均衡,不要吃涼的,少飲酒,相信自己的大便粘稠,通過自己的生活習慣的改變,就會盡快的讓自己的大便成形。

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