安全紀律黑板報圖片

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  安全紀律黑板報資料推薦一、游泳前要做好準備活動。

  1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。 2、如何準備:

  通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

  做徒手操:***體育課老師經常採用的***使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷。

  入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然後下水。

  水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後,再逐漸加速。

  展示:

  安全紀律黑板報圖(一)

  安全紀律黑板報圖(二)

  安全紀律黑板報圖(三)

  安全紀律黑板報資料推薦二、游泳過程中應注意的問題:***四點***

  1、應該相互關照、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。

  2、到天然游泳場所***如江河、水塘、水庫***游泳,應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

  3、要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離夥伴。如果感到身體不適,要告訴同伴並上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。

  4、中小學生不遊潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

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