怎麼辨別真假宮縮

　　宮縮是臨產的一個重要特徵，簡而言之，就是有規則的子宮收縮即宮縮。的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感。

　　真宮縮：臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

　　如何預防宮縮

　　一般到後期由於胎兒的變大，很容易會有一些生理性的宮縮，這個是正常的，媽媽們一定要注意寶寶的胎動情況再根據自身需要調理好自己的身體，希望這些對你有用，媽媽們在平時生活中多要注意：

　　1、不要走太多的路程和搬重物。

　　2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

　　3、不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。

　　4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。

　　5、發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。

　　宮縮的症狀

　　那宮縮的症狀具體是怎麼樣的呢，下面就詳細的介紹下，使得女性對這樣的情況，也都是有著很好的認識，在出現的時候，自己也都不會手忙腳亂的。

　　1、宮縮的症狀：

　　分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，即為宮縮的症狀，宮縮持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

　　2、疼痛的宮縮症狀

　　準媽媽疼痛的宮縮發生的部位各不相同，有些產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。疼痛的感覺並不像您想象得如此劇烈，不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

　　通過以上的介紹，對宮縮的症狀，也都是有著一定了解，因此對出現這樣的情況，也都是要根據女性的情況，進行選擇一些方法，如果很嚴重的話，就要及時的到醫院進行檢查，這樣對女性的身體健康，也都是有著一定幫助。